بتذكره في التأمل، يتم الحصول على الخلاص؛ اهتز وتأمل فيه يا صديقي.
يقول ناناك، اسمع يا عقل: حياتك تزول! ||10||
جسمك يتكون من خمسة عناصر، أنت ذكي وحكيم - اعرف هذا جيدًا.
صدق ذلك - سوف تندمج مرة أخرى في الواحد، يا ناناك، الذي نشأت منه. ||11||
إن الرب العزيز يسكن في كل قلب، والقديسون يعلنون هذا باعتباره حقيقة.
يقول ناناك، تأمل فيه وارتجف به، وسوف تعبر المحيط العالمي المرعب. ||12||
من لا يتأثر باللذة أو الألم أو الجشع أو التعلق العاطفي أو الكبرياء الأناني
- يقول ناناك، اسمع، انتبه: إنه صورة الله الحقيقية. ||13||
من هو فوق المدح والذم، الذي ينظر إلى الذهب والحديد على حد سواء
- يقول ناناك، اسمع، انتبه: واعلم أن مثل هذا الشخص محرر. ||14||
من لا يتأثر باللذة أو الألم، وينظر إلى الصديق والعدو على حد سواء
- يقول ناناك، اسمع، انتبه: واعلم أن مثل هذا الشخص محرر. ||15||
من لا يخيف أحداً، ولا يخاف من أحد
- يقول ناناك، اسمع، انتبه: ادعه حكيماً روحياً. ||16||
من تخلى عن كل الخطيئة والفساد، يرتدي ثياب الحياد والانفصال
- يقول ناناك، اسمع، انتبه: القدر الجيد مكتوب على جبهته. ||17||
من يتخلى عن المايا والتملك وينفصل عن كل شيء
- يقول ناناك، اسمع، فكر: الله يقيم في قلبه. ||18||
ذلك الإنسان الفاني الذي يتخلى عن الأنانية ويدرك الرب الخالق
- يقول ناناك، هذا الشخص محرر؛ يا عقل، اعلم أن هذا صحيح. ||19||
في هذا العصر المظلم من كالي يوغا، اسم الرب هو مدمر الخوف، ومزيل الشر.
ليلاً ونهارًا، يا ناناك، من يهتز ويتأمل في اسم الرب، يرى كل أعماله تتحقق. ||20||
اهتز بلسانك التسابيح المجيدة لرب الكون، وبأذنيك، اسمع اسم الرب.
يقول ناناك، اسمع أيها الرجل: لن تضطر إلى الذهاب إلى بيت الموت. ||21||
ذلك الإنسان الفاني الذي يتخلى عن التملك والجشع والتعلق العاطفي والأنانية
يقول ناناك، إنه هو نفسه قد نجا، وهو ينقذ العديد من الآخرين أيضًا. ||22||
مثل الحلم والعرض، كذلك هذا العالم، يجب أن تعرف.
لا شيء من هذا صحيح، يا ناناك، بدون الله. ||23||
ليلًا ونهارًا، من أجل مايا، يتجول البشر باستمرار.
من بين الملايين، يا ناناك، لا يوجد أحد تقريبًا، يحتفظ بالرب في وعيه. ||24||
عندما تتجمع الفقاعات في الماء وتختفي مرة أخرى،
هكذا خلق الكون، يقول ناناك، اسمع يا صديقي! ||25||
الإنسان لا يتذكر الرب، حتى للحظة واحدة؛ فهو أعمى من خمر مايا.
يقول ناناك، دون أن يتأمل في الرب، إنه وقع في فخ الموت. ||26||
إذا كنت تتوق إلى السلام الأبدي، فابحث عن قدس الرب.
يقول ناناك، اسمع يا عقل: من الصعب الحصول على هذا الجسم البشري. ||27||
من أجل مايا، يركض الحمقى والجهلة في كل مكان.
يقول ناناك، بدون التأمل في الرب، تمر الحياة بلا فائدة. ||28||
إن الإنسان الذي يتأمل ويهتز بالرب ليلاً ونهارًا - يعرف أنه تجسيد للرب.