نبذ الكبرياء والتعلق والفساد والكذب، وردد اسم الرب، رآم، رآم، رآم.
أيها الإنسان، التصق بأقدام القديسين. ||1||
الله هو حافظ العالم، رحيم بالودعاء، مطهر الخطاة، الرب الإله المتعالي. استيقظ وتأمل على قدميه.
قم بأداء عبادته، يا ناناك، وسوف يتحقق مصيرك. ||2||4||155||
آسا، المهل الخامس:
اللذة والألم، والانفصال والنشوة - كشف الرب عن لعبته. ||1||وقفة||
في لحظة ما، يكون الإنسان خائفًا، وفي اللحظة التالية يصبح بلا خوف؛ وفي لحظة واحدة، ينهض ويغادر.
في لحظة يستمتع بالملذات، وفي اللحظة التالية يترك ويرحل. ||1||
في لحظة ما، يمارس اليوغا والتأمل المكثف، وجميع أنواع العبادة؛ وفي اللحظة التالية، يتجول في الشك.
لحظة واحدة، يا ناناك، يمنحه الرب رحمته ويباركه بحبه، في سعد سانجات، شركة المقدسين. ||2||5||156||
راج آسا، الميهل الخامس، البيت السابع عشر، آسافاري:
إله خالق واحد عالمي. بفضل نعمة المعلم الحقيقي:
تأمل في الرب، رب الكون.
اعتز بالرب الحبيب، هار، هار، في عقلك.
يقول المعلم أن عليك تثبيته في وعيك.
ابتعد عن الآخرين، واتجه إليه.
وبذلك تنال حبيبك يا صاحبي. ||1||وقفة||
في بركة العالم طين التعلق.
عالقًا فيها، لا تستطيع قدماه السير نحو الرب.
الأحمق عالق؛
لا يستطيع أن يفعل أي شيء آخر.
لا تتحرر إلا بدخولك إلى قدس الرب يا رفيقي. ||1||
وبذلك يصبح وعيك مستقراً وثابتاً وحازماً.
البرية والأسرة هي الشيء نفسه.
في أعماقنا يسكن الرب الزوج الواحد؛
ظاهريًا، هناك العديد من عوامل التشتيت.
مارس راجا يوغا، يوغا التأمل والنجاح.
يقول ناناك، هذه هي الطريقة للعيش مع الناس، ومع ذلك البقاء بعيدًا عنهم. ||2||1||157||
آسافاري، الميهل الخامس:
اعتز برغبة واحدة فقط:
التأمل بشكل مستمر في المعلم.
قم بتثبيت حكمة تعويذة القديسين.
خدمة أقدام المعلم،
وسوف تقابله، بفضل نعمة المعلم، يا عقلي. ||1||وقفة||
لقد تبددت كل الشكوك،
ونرى الرب منتشرًا في كل الأماكن.
لقد تبدد الخوف من الموت،
وتم الحصول على المكان الأولي.
ومن ثم يتم إزالة كل الخضوع. ||1||
من سجل مثل هذا المصير على جبهته، فإنه يناله؛
يعبر فوق محيط النار المرعب.
يحصل على مكان في بيت نفسه،
ويتمتع بأسمى جوهر من جوهر الرب.
لقد تم إشباع جوعه؛
ناناك، إنه مستغرق في السلام السماوي، يا عقلي. ||2||2||158||
آسافاري، الميهل الخامس:
غنوا تسابيح الرب، هار، هار، هار.
تأمل في الموسيقى السماوية.
وترددها ألسنة القديسين.
سمعت أن هذا هو الطريق إلى التحرر.
لقد وجدت هذا بفضل أعظم الفضل، يا عقلي. ||1||وقفة||
الحكماء الصامتون يبحثون عنه.
الله هو سيد الجميع.
من الصعب جدًا العثور عليه في هذا العالم، في هذا العصر المظلم من كالي يوغا.
فهو كاشف الضيق.
الله هو محقق الرغبات يا عقلي. ||1||
يا عقلي اخدمه.