Stosując się do instrukcji Guru, utrzymuj swój umysł w spokoju; O duszo moja, nie pozwól jej nigdzie błądzić.
Ten, kto wypowiada Bani Chwały Pana Boga, O Nanak, otrzymuje owoce pragnień swego serca. ||1||
Zgodnie z instrukcjami Guru, Imię Ambrozjańskie przebywa w umyśle, o moja duszo; swoimi ustami wypowiedz słowa ambrozji.
Słowa wielbicieli są Nektarem Ambrozjalnym, o duszo moja; słuchając ich w myślach, przyjmijcie pełne miłości uczucie do Pana.
Oddzielony tak długo, znalazłem Pana Boga; Trzyma mnie blisko w Swoim kochającym uścisku.
Umysł Sługi Nanaka jest pełen błogości, o moja duszo; wewnątrz wibruje nieporuszony prąd dźwiękowy Shabad. ||2||
Oby tylko przyszli przyjaciele i towarzysze moi i zjednoczyli mnie z Panem Bogiem, duszo moja.
Ofiaruję swój umysł temu, kto recytuje kazanie mojego Pana Boga, duszo moja.
Jako Gurmukh, zawsze czcij Pana w uwielbieniu, o duszo moja, a otrzymasz owoce pragnień swego serca.
O Nanak, spiesz się do Sanktuarium Pana; O duszo moja, ci, którzy medytują o imieniu Pańskim, są bardzo szczęśliwi. ||3||
Przez swoje Miłosierdzie Bóg wychodzi nam naprzeciw, duszo moja; poprzez Nauki Guru objawia Swoje Imię.
Bez Pana jestem bardzo smutny, duszo moja, tak smutny jak lotos bez wody.
Doskonały Guru zjednoczył mnie, o duszo moja, z Panem, moim najlepszym przyjacielem, Panem Bogiem.
Błogosławiony, błogosławiony jest Guru, który pokazał mi Pana, o duszo moja; sługa Nanak rozkwita w imieniu Pana. ||4||1||
Raag Bihaagraa, czwarty Mehl:
Imię Pana, Har, Har, to Nektar Ambrozjalny, o duszo moja; poprzez Nauki Guru uzyskuje się ten Nektar.
Duma w Maju jest trucizną, o duszo moja; poprzez Ambrozjalny Nektar Imienia, trucizna ta zostaje wykorzeniona.
Suchy umysł zostaje odmłodzony, o duszo moja, medytując o imieniu Pana, Har, Har.
Pan dał mi z góry zaplanowane błogosławieństwo wielkiego przeznaczenia, duszo moja; sługa Nanak łączy się z Naam, imieniem Pana. ||1||
Myśl moja jest przywiązana do Pana, duszo moja, jak niemowlę ssące mleko matki.
Bez Pana nie znajduję spokoju, duszo moja; Jestem jak ptak śpiewający, krzyczący bez kropli deszczu.
Idź i szukaj Sanktuarium Prawdziwego Guru, o duszo moja; On wam opowie o chwalebnych cnotach Pana Boga.
Sługa Nanak połączył się z Panem, o duszo moja; liczne melodie Szabadu rozbrzmiewają w jego sercu. ||2||
Przez egoizm samowolnych manmukhów oddziela się, o duszo moja; związani trucizną, spala ich egotyzm.
Podobnie jak gołąb, który sam wpada w pułapkę, o duszo moja, wszyscy samowolni manmukhowie wpadają pod wpływ śmierci.
Ci samowolni manmukhowie, którzy skupiają swoją świadomość na Mayi, o moja duszo, są głupimi, złymi demonami.