নানক শান্তি পেয়েছে, প্রভুর ধ্যান করে হে আমার প্রাণ; প্রভু সকল যন্ত্রণার নাশক। ||1||
ধন্য, ধন্য সেই জিভ, হে আমার আত্মা, যে প্রভু ঈশ্বরের মহিমান্বিত প্রশংসা গায়।
হে আমার আত্মা, যারা ভগবানের কীর্তন শ্রবণ করে, সেই কর্ণগুলি মহিমান্বিত ও অপূর্ব।
মহিমান্বিত, পবিত্র এবং ধার্মিক সেই মাথা, হে আমার আত্মা, যা গুরুর চরণে পড়ে।
নানক সেই গুরুর কাছে উৎসর্গ, হে আমার প্রাণ; গুরু আমার মনে ভগবান, হর, হর, নাম রেখেছেন। ||2||
ধন্য ও অনুমোদিত সেই চোখ, হে আমার আত্মা, যারা পবিত্র সত্য গুরুর দিকে তাকায়।
পবিত্র এবং পবিত্র সেই হাতগুলি, হে আমার আত্মা, যারা প্রভুর প্রশংসা লেখে, হর, হর।
আমি নিরন্তর সেই নম্র সত্তার চরণ পূজা করি, হে আমার আত্মা, যিনি ধর্মের পথে চলেন - ন্যায়ের পথে।
নানক তাদের জন্য উৎসর্গ, হে আমার আত্মা, যারা প্রভুর কথা শুনে এবং প্রভুর নামে বিশ্বাস করে। ||3||
পৃথিবী, পাতালের নীচ অঞ্চল এবং আকাশী ইথার, হে আমার আত্মা, সকলেই ভগবানের নাম ধ্যান কর, হর, হর।
বায়ু, জল এবং আগুন, হে আমার আত্মা, ক্রমাগত প্রভুর গুণগান গাও, হর, হর, হর।
অরণ্য, তৃণভূমি এবং সমগ্র জগৎ, হে আমার আত্মা, মুখ দিয়ে ভগবানের নাম জপ কর এবং ভগবানের ধ্যান কর।
হে নানক, যিনি গুরুমুখ হিসাবে, তাঁর চেতনাকে প্রভুর ভক্তিমূলক উপাসনার উপর নিবদ্ধ করেন - হে আমার আত্মা, তিনি প্রভুর দরবারে সম্মানের পোশাক পরিহিত। ||4||4||
বিহাগ্রা, চতুর্থ মেহল:
যারা ভগবানের নাম স্মরণ করে না, হর, হর, হে আমার আত্মা- সেসব স্বেচ্ছাচারী মনমুখ তারা মূর্খ ও অজ্ঞ।
যারা তাদের চেতনাকে আবেগ ও মায়ার সাথে সংযুক্ত করে, হে আমার আত্মা, তারা শেষ পর্যন্ত অনুতাপে বিদায় নেয়।
তারা প্রভুর দরবারে বিশ্রাম পায় না, হে আমার প্রাণ; সেই স্ব-ইচ্ছাকৃত মনমুখরা পাপের দ্বারা প্রতারিত হয়।
হে ভৃত্য নানক, যারা গুরুর সাক্ষাত করে, হে আমার প্রাণ; ভগবানের নাম জপ করে, তারা প্রভুর নামেই মগ্ন হয়। ||1||
সকলে যাও, এবং সত্য গুরুর সাথে দেখা কর; হে আমার আত্মা, তিনি হৃদয়ে প্রভুর নাম রোপন করেন, হর, হর।
এক মুহুর্তের জন্য দ্বিধা করো না - হে আমার আত্মা, প্রভুর ধ্যান কর; সে আর একটা নিঃশ্বাস ফেলবে কিনা কে জানে?
সেই সময়, সেই মুহূর্ত, সেই মুহূর্ত, সেই সেকেন্ড খুবই ফলদায়ক, হে আমার আত্মা, যখন আমার প্রভু আমার মনে আসে।
সেবক নানক নাম ধ্যান করেছেন, প্রভুর নাম, হে আমার আত্মা, এবং এখন, মৃত্যুর দূত তার কাছে আসে না। ||2||
হে আমার প্রাণ, সদাপ্রভু সর্বদা দেখছেন এবং সবকিছু শোনেন; সে একাই ভয় পায়, যে পাপ করে।
যার অন্তরে পবিত্র, হে আমার আত্মা, তার সমস্ত ভয় দূর করে।
যে ভগবানের নির্ভীক নামে বিশ্বাস করে, হে আমার আত্মা - তার সমস্ত শত্রু এবং আক্রমণকারীরা তার বিরুদ্ধে নিরর্থক কথা বলে।