हे माझ्या आत्म्या, परमेश्वराचे ध्यान केल्याने नानकांना शांती मिळाली आहे; परमेश्वर सर्व दुःखांचा नाश करणारा आहे. ||1||
धन्य, धन्य ती जीभ, हे माझ्या आत्म्या, जी परमेश्वर देवाची स्तुती गाते.
हे कान, हे माझ्या आत्म्या, जे परमेश्वराच्या स्तुतीचे कीर्तन ऐकतात ते उदात्त आणि भव्य आहेत.
हे माझ्या आत्म्या, गुरूंच्या चरणी पडणारे ते मस्तक उदात्त, शुद्ध आणि पवित्र आहे.
नानक त्या गुरूला अर्पण आहे, हे माझ्या आत्म्या; गुरूंनी हर, हर हे नाम माझ्या मनात ठेवले आहे. ||2||
हे माझ्या आत्म्या, जे डोळे पवित्र खऱ्या गुरूंकडे पाहतात तेच डोळे धन्य आणि मंजूर आहेत.
हे माझ्या आत्म्या, ते हात पवित्र आणि पवित्र आहेत जे परमेश्वर, हर, हरची स्तुती करतात.
हे माझ्या आत्म्या, धर्माच्या मार्गावर चालणाऱ्या, धार्मिकतेच्या मार्गावर चालणाऱ्या त्या नम्र जीवाच्या चरणांची मी नित्य पूजा करतो.
हे माझ्या आत्म्या, जे परमेश्वराचे ऐकतात आणि परमेश्वराच्या नावावर विश्वास ठेवतात त्यांच्यासाठी नानक हा त्याग आहे. ||3||
हे पृथ्वी, पाताळातील पाताळ प्रदेश आणि आकाशी आकाश, हे माझ्या आत्म्या, सर्वांनी परमेश्वराच्या नामाचे चिंतन कर, हर, हर.
वारा, पाणी आणि अग्नी, हे माझ्या आत्म्या, सतत परमेश्वराची स्तुती कर, हर, हर, हर.
जंगले, कुरण आणि सर्व जग, हे माझ्या आत्म्या, तोंडाने परमेश्वराचे नामस्मरण कर आणि परमेश्वराचे ध्यान कर.
हे नानक, जो गुरुमुख या नात्याने आपली चेतना परमेश्वराच्या भक्तीवर केंद्रित करतो - हे माझ्या आत्म्या, तो परमेश्वराच्या दरबारात सन्मानाने परिधान केला जातो. ||4||4||
बिहागरा, चौथी मेहल:
जे भगवंताचे नामस्मरण करत नाहीत, हर, हर, हे माझ्या आत्म्या - ते स्वार्थी मनमुख मूर्ख आणि अज्ञानी आहेत.
जे आपले चैतन्य भावनिक आसक्ती आणि मायेशी जोडतात, हे माझ्या आत्म्या, शेवटी खेदाने निघून जातात.
हे माझ्या आत्म्या, त्यांना परमेश्वराच्या दरबारात विश्रांतीची जागा नाही; ते स्वैच्छिक मनमुख पापाने भ्रमित होतात.
हे सेवक नानक, ज्यांना गुरू भेटतात त्यांचा उद्धार होतो, हे माझ्या आत्म्या; भगवंताचे नामस्मरण केल्याने ते भगवंताच्या नामात लीन होतात. ||1||
सर्वजण जा आणि खऱ्या गुरूंना भेटा; हे माझ्या आत्म्या, तो हर, हर, भगवंताचे नाम हृदयात बसवतो.
क्षणभरही संकोच करू नकोस - हे माझ्या आत्म्या, परमेश्वराचे ध्यान कर; तो दुसरा श्वास घेईल का कोणास ठाऊक?
तो काळ, तो क्षण, तो क्षण, तो सेकंद इतका फलदायी असतो, हे माझ्या आत्म्या, जेव्हा माझा प्रभु माझ्या मनात येतो.
हे माझ्या आत्म्या, सेवक नानकने परमेश्वराच्या नामाचे ध्यान केले आहे आणि आता मृत्यूचा दूत त्याच्या जवळ येत नाही. ||2||
हे माझ्या आत्म्या, परमेश्वर सर्व काही पाहतो आणि ऐकतो. तो एकटा घाबरतो, जो पाप करतो.
ज्याचे अंतःकरण शुद्ध आहे, हे माझ्या आत्म्या, त्याचे सर्व भय काढून टाकते.
ज्याचा परमेश्वराच्या निर्भय नामावर विश्वास आहे, हे माझ्या आत्म्या - त्याचे सर्व शत्रू आणि आक्रमणकर्ते त्याच्याविरुद्ध निरर्थक बोलतात.