Nanak ha trobat la pau, meditant en el Senyor, ànima meva; el Senyor és el destructor de tot dolor. ||1||
Beneïda, beneïda aquesta llengua, oh ànima meva, que canta les Glorioses Lloances del Senyor Déu.
Sublims i esplèndides són aquelles orelles, ànima meva, que escolten el Kirtan de les lloances del Senyor.
Sublim, pur i pietós és aquest cap, oh ànima meva, que cau als peus del Guru.
Nanak és un sacrifici per a aquest Guru, ànima meva; el Guru ha posat el Nom del Senyor, Har, Har, a la meva ment. ||2||
Beneïts i aprovats són aquells ulls, oh ànima meva, que miren el Sant Veritable Guru.
Sagrades i santificades són aquelles mans, ànima meva, que escriuen les Lloances del Senyor, Har, Har.
Adoro contínuament els peus d'aquest ésser humil, oh ànima meva, que camina pel camí del Dharma, el camí de la rectitud.
Nanak és un sacrifici per a aquells, ànima meva, que senten parlar del Senyor i creuen en el nom del Senyor. ||3||
La terra, les regions inferiors de l'inframón i els èters Akaashic, oh ànima meva, mediten tots en el Nom del Senyor, Har, Har.
Vent, aigua i foc, ànima meva, canta contínuament les Lloances del Senyor, Har, Har, Har.
Els boscos, els prats i el món sencer, oh ànima meva, canten amb la boca el Nom del Senyor i medita en el Senyor.
Oh Nanak, aquell que, com Gurmukh, centra la seva consciència en l'adoració devocional del Senyor - Oh ànima meva, està vestit d'honor a la Cort del Senyor. ||4||4||
Bihaagraa, quart Mehl:
Aquells que no recorden el Nom del Senyor, Har, Har, oh ànima meva: aquests manmukhs obstinats són ximples i ignorants.
Aquells que uneixen la seva consciència a l'afecció emocional i Maya, oh ànima meva, se'n van lamentablement al final.
No troben lloc de repòs a la Cort del Senyor, ànima meva; aquells manmukhs obstinats són enganyats pel pecat.
Oh servent Nanak, els que es troben amb el Guru es salven, oh ànima meva; cantant el Nom del Senyor, estan absorbits en el Nom del Senyor. ||1||
Aneu, tots, i coneixeu el Veritable Guru; Oh ànima meva, Ell implanta el Nom del Senyor, Har, har, dins del cor.
No ho dubtis ni un instant: medita en el Senyor, ànima meva; qui sap si respirarà una altra vegada?
Aquell temps, aquell moment, aquell instant, aquell segon és tan fecund, oh ànima meva, quan el meu Senyor ve a la meva ment.
El servent Nanak ha meditat en el Naam, el Nom del Senyor, oh ànima meva, i ara, el Missatger de la Mort no s'acosta a ell. ||2||
El Senyor vetlla contínuament i ho escolta tot, ànima meva; ell sol té por, qui comet pecats.
Aquell que té el cor pur dins, oh ànima meva, allunya totes les seves pors.
Aquell que té fe en el Nom Temerós del Senyor, oh ànima meva: tots els seus enemics i atacants parlen contra ell en va.