Això no és ioga, oh Yogui, abandonar la teva família i passejar per aquí.
El nom del Senyor, Har, Har, està dins de la casa del cos. Per la gràcia del Guru, trobareu el vostre Senyor Déu. ||8||
Aquest món és un titella d'argila, Yogi; la terrible malaltia, el desig de Maya hi és.
Fent tot tipus d'esforços i vestint túnices religioses, Yogui, aquesta malaltia no es pot curar. ||9||
El Nom del Senyor és la medicina, Yogui; el Senyor ho consacra a la ment.
Qui es converteix en Gurmukh ho entén; ell sol troba el Camí del Ioga. ||10||
El camí del ioga és molt difícil, Yogui; ell sol el troba, a qui Déu beneeix amb la seva gràcia.
Dins i fora, veu l'Únic Senyor; elimina el dubte de dins d'ell mateix. ||11||
Així que toca l'arpa que vibra sense ser tocada, Yogi.
Diu Nanak, així seràs alliberat, Yogui, i romandràs fusionat en el Veritable Senyor. ||12||1||10||
Raamkalee, Tercer Mehl:
El tresor de l'adoració devocional es revela al Gurmukh; el Veritable Guru m'ha inspirat a entendre aquesta comprensió. ||1||
Oh Sants, el Gurmukh és beneït amb una grandesa gloriosa. ||1||Pausa||
Habitant sempre en la Veritat, brolla la pau celestial; el desig sexual i la ira s'eliminen des de dins. ||2||
Eradicant l'engreiment, manteniu-vos amorosament centrats en el Naam, el Nom del Senyor; mitjançant la Paraula del Shabad, crema la possessivitat. ||3||
Per Ell som creats, i per Ell som destruïts; al final, el Naam serà la nostra única ajuda i suport. ||4||
Ell és sempre present; no us penseu que està lluny. Va crear la creació. ||5||
En el fons del teu cor, canta la Veritable Paraula del Shabad; romangueu amorosament absorbits en el Senyor Veritable. ||6||
The Priceless Naam és a la Societat dels Sants; per gran fortuna, s'obté. ||7||
No us deixeu enganyar pel dubte; Serviu el Veritable Guru i manteniu la vostra ment ferma en un sol lloc. ||8||
Sense el Nom, tothom vaga despistat; malgasten les seves vides en va. ||9||
Iogui, has perdut el camí; vas per aquí confós. A través de la hipocresia, el ioga no s'aconsegueix. ||10||
Asseguts en postures iògues a la Ciutat de Déu, a través de la Paraula del Shabad del Guru, trobareu el Ioga. ||11||
Limiteu els vostres vagabunds inquiets pel Shabad, i el Naam vindrà a habitar a la vostra ment. ||12||
Aquest cos és un estany, oh Sants; banyeu-vos-hi i consagreu l'amor al Senyor. ||13||
Els que es netegen a través del Naam, són les persones més immaculades; a través del Shabad, renten la seva brutícia. ||14||
Atrapat per les tres qualitats, la persona inconscient no pensa en el Naam; sense el Nom, es desgasta. ||15||
Les tres formes de Brahma, Vishnu i Shiva estan atrapades en les tres qualitats, perdudes en la confusió. ||16||
Per la gràcia de Guru, aquesta tríada s'eradica, i un està amorosament absorbit en el quart estat. ||17||
Els pandits, els estudiosos religiosos, llegeixen, estudien i discuteixen els arguments; no entenen. ||18||
Absorbits en la corrupció, vaguen en confusió; a qui poden instruir, oh germans del destí? ||19||
El Bani, la Paraula de l'humil devot és el més sublim i exaltat; preval al llarg de les edats. ||20||