זו לא יוגה, הו יוגי, לנטוש את המשפחה שלך ולשוטט בסביבה.
שם ה', הר, הר, נמצא בתוך בית הגוף. בחסד של גורו, תמצא את אדונך אלוהים. ||8||
העולם הזה הוא בובה של חימר, יוגי; המחלה הנוראה, התשוקה למאיה נמצאת בה.
עושה כל מיני מאמצים, ולובש גלימות דתיות, יוגי, אי אפשר לרפא את המחלה הזו. ||9||
שם האל הוא התרופה, יוגי; יהוה מעגן זאת בתודעה.
מי שהופך לגורמוק מבין זאת; הוא לבדו מוצא את דרך היוגה. ||10||
נתיב היוגה קשה מאוד, יוגי; הוא לבדו מוצא אותו, אותו אלוהים מברך בחסדיו.
בפנים ובחוץ, הוא רואה את האדון האחד; הוא מבטל את הספק מתוך עצמו. ||11||
אז נגן בנבל שרוטט בלי לנגן, יוגי.
אומר ננק, כך תשוחרר, יוגי, ותישארי מאוחד באדון האמיתי. ||12||1||10||
ראמקאלי, מהל השלישי:
אוצר הפולחן המסור מתגלה לגורמוך; הגורו האמיתי נתן לי השראה להבין את ההבנה הזו. ||1||
הו קדושים, הגורמוך התברך בגדולה מפוארת. ||1||השהה||
שוכן תמיד באמת, שלום שמימי נובע; התשוקה והכעס המיניים נמחקים מבפנים. ||2||
מיגור התנשאות עצמית, הישאר ממוקד באהבה ב-Nam, שם ה'; באמצעות דבר השב"ד, לשרוף את הרכושנות. ||3||
על ידו נבראנו, ועל ידו נשמדנו; בסופו של דבר, ה-Nam תהיה העזרה והתמיכה היחידה שלנו. ||4||
הוא נוכח תמיד; אל תחשוב שהוא רחוק. הוא יצר את הבריאה. ||5||
עמוק בתוך ליבך, שיר את דבר השב"ד האמיתי; להישאר שקוע באהבה באדון האמיתי. ||6||
הנאעם היקר נמצא באגודת הקדושים; במזל רב, זה מתקבל. ||7||
אל תלך שולל בספק; שרת את הגורו האמיתי, ושמור על דעתך יציבה במקום אחד. ||8||
ללא השם, כולם מסתובבים בבלבול; הם מבזבזים את חייהם לשווא. ||9||
יוגי, איבדת את הדרך; אתה מסתובב מבולבל. באמצעות צביעות, יוגה אינה מושגת. ||10||
בישיבה בתנוחות יוגיות בעיר האלוהים, באמצעות דבר השב"ד של הגורו, תמצא יוגה. ||11||
עצרו את נדודיכם חסרי המנוחה בשב"ד, והנאם תבוא לשכון בנפשכם. ||12||
הגוף הזה הוא בריכה, הו קדושים; לרחוץ בו, ולחסן את אהבת ה'. ||13||
אלה שמנקים את עצמם באמצעות הנעאם, הם האנשים הכי נטולי רבב; דרך השב"ד הם שוטפים את הזוהמה שלהם. ||14||
לכוד בשלוש התכונות, האדם הלא מודע אינו חושב על הנעאם; בלי השם, הוא מתבזבז. ||15||
שלוש הצורות של ברהמה, וישנו ושיווה לכודות בשלוש התכונות, אבודות בבלבול. ||16||
בחסד של גורו, השלישייה הזו נמחקת, ואחד נקלט באהבה במצב הרביעי. ||17||
הפנדיטים, חוקרי הדת, קוראים, לומדים ודנים בטיעונים; הם לא מבינים. ||18||
שקועים בשחיתות, הם נודדים בבלבול; את מי הם יכולים להורות, הו אחים לגורל? ||19||
הבני, דבר החסיד הצנוע הוא הנשגב והמרומם ביותר; היא שוררת לאורך כל הדורות. ||20||