בתור גורמוק, אני מזמר את שם האל.
החרדה שלי נעלמה, ואני מאוהבת בנעאם, שם ה'.
ישנתי אינספור תקופות חיים, אבל עכשיו התעוררתי. ||1||
בהענקת חסדו, הוא קישר אותי לשירותו.
בסנגאט סעד, חברת הקודש, נמצאים כל ההנאות. ||1||השהה||
דבר השב"ד של הגורו חיסל את המחלות והרוע.
מוחי ספגה את התרופה של הנעאם.
הפגישה עם הגורו, מוחי באושר.
כל האוצרות הם בשם יהוה אלוהים. ||2||
הפחד שלי מלידה וממוות ומשליח המוות התבדה.
בסנגאט סאד, הלוטוס ההפוך של הלב שלי פרח.
כשאני שר את תהילת האדון, מצאתי שלום נצחי.
כל המשימות שלי בוצעו בצורה מושלמת. ||3||
הגוף האנושי הזה, כל כך קשה להשגה, אושר על ידי האדון.
קריאת שם ה', הר, הר, זה הפך להיות פורה.
אומר ננק, אלוהים בירך אותי ברחמיו.
בכל נשימה ופת אוכל, אני מהרהר באלוהים, הר, הר. ||4||29||42||
בהייראו, מהל החמישי:
שמו הוא הגבוה מכולם.
שירו את הלל שלו, לנצח נצחים.
מדיטציה לזכירה עליו, כל כאב מתפוגג.
כל ההנאות באות לשכון בתודעה. ||1||
הו מוחי, הרהר לזכר האדון האמיתי.
בעולם הזה ובעולם הבא, תיוושע. ||1||השהה||
אלוהים ללא רבב הוא הבורא של הכל.
הוא נותן פרנסה לכל היצורים והיצורים.
הוא סולח על מיליוני חטאים וטעויות ברגע.
באמצעות פולחן מסור ואוהב, אדם משוחרר לנצח. ||2||
עושר אמיתי וגדולה תהילה אמיתית,
וחוכמה נצחית, בלתי משתנה, מתקבלות מהגורו המושלם.
כאשר המגן, האדון המושיע, נותן את רחמיו,
כל חושך רוחני מופץ. ||3||
אני ממקד את המדיטציה שלי באדון אלוהים העליון.
אדון נירוואנה לגמרי חודר ומחלחל לכל.
מיגור ספק ופחד, פגשתי את ריבונו של עולם.
הגורו הפך להיות רחום לננאק. ||4||30||43||
בהייראו, מהל החמישי:
מדיטציה לזכרו עליו, המוח מואר.
הסבל נמחק, ובאים לשכון בשלווה ובשלווה.
הם לבדם מקבלים אותו, שאליהם נותן אותו.
הם התברכו לשרת את הגורו המושלם. ||1||
כל השלום והנחמה הם בשמך, אלוהים.
עשרים וארבע שעות ביממה, הו מוחי, שר את הלל שלו. ||1||השהה||
אתה תקבל את פירות רצונותיך,
כששם ה' בא לשכון בנפש.
הרהורים על ה', באותך ויציאותיך נפסקות.
באמצעות פולחן מסור ואוהב, מקד באהבה את תשומת הלב שלך באלוהים. ||2||
התשוקה המינית, הכעס והאגואיזם מתפוגגים.
האהבה וההתקשרות למאיה נשברים.
הישענו על תמיכת אלוהים, יום ולילה.
האדון העליון אלוהים נתן את המתנה הזו. ||3||
אדוננו ואדוננו הוא הבורא, הסיבה לסיבות.
הוא היודע הפנימי, המחפש את כל הלבבות.
ברך אותי בחסדך, אדוני, וקשר אותי לשירותך.
העבד ננק הגיע למקדש שלך. ||4||31||44||
בהייראו, מהל החמישי:
מי שלא יחזור על הנאם, שם ה', ימות מבושה.
בלי השם, איך הוא יוכל לישון בשקט?
בן התמותה נוטש את הזיכרון המדיטטיבי של האדון, ואז מייחל למצב של ישועה עילאית;