נאנאק מתפלל בענווה, אם עבדו הצנוע של האדון שוכן עליו, בנפשו, בכל נשימה שלו, אז הוא שותה את הצוף האמברוזיאלי.
בדרך זו, הדג ההפכפך של הנפש יישמר יציב; נשמת הברבור לא תעוף, וקיר הגוף לא יתפורר. ||3||9||
מארו, מהל הראשון:
מאיה אינה נכבשת, והמוח אינו מאופק; גלי התשוקה באוקיינוס העולם הם יין משכר.
הסירה חוצה את המים, נושאת את הסחורה האמיתית.
התכשיט שבתוך הנפש מכניע את המוח; מחוברת לאמת, היא לא נשברת.
המלך יושב על כס המלכות, חדור פחד אלוהים וחמש התכונות. ||1||
הו באבא, אל תראה את האדון והמאסטר האמיתי שלך כרחוק.
הוא האור של כולם, חיי העולם; האדון האמיתי כותב את הכתובת שלו על כל ראש וראש. ||1||השהה||
ברהמה ווישנו, הרישי והחכמים השקטים, שיווה ואינדרה, חוזרים בתשובה וקבצנים
מי שמציית להוקם של ציווי האדון, נראה יפה בחצר האדון האמיתי, בעוד המורדים העקשנים מתים.
הקבצנים הנודדים, הלוחמים, הפרושים והמתבודדים הסאניאסיים - דרך הגורו המושלם, חשבו על זה:
ללא שירות חסר אנוכיות, אף אחד לעולם לא מקבל את פירות התגמולים שלו. עבודת ה' היא הפעולה המצוינת ביותר. ||2||
אתה העושר של העניים, הגורו של חסרי הגורו, הכבוד של המושפלים.
אני עיוור; תפסתי את התכשיט, הגורו. אתה הכוח של החלשים.
הוא אינו מוכר דרך קורבנות שריפת וזמירות פולחניות; האדון האמיתי ידוע דרך תורתו של הגורו.
בלי הנעאם, שם ה', אין איש מוצא מחסה בחצר ה'; השקר בא והולך בגלגול נשמות. ||3||
אז שבחו את השם האמיתי, ודרך השם האמיתי תמצאו סיפוק.
כאשר הנפש מנוקה בתכשיט של חוכמה רוחנית, היא לא מתלכלכת שוב.
כל עוד האדון והמאסטר שוכנים בתודעה, לא נתקלים במכשולים.
הו ננק, נותן את הראש, האדם משוחרר, והנפש והגוף הופכים לאמיתיים. ||4||10||
מארו, מהל הראשון:
היוגי המחובר לנעמה, שם ה', הוא טהור; הוא אינו מוכתם אפילו על ידי חלקיק של לכלוך.
האדון האמיתי, אהובתו, נמצא איתו תמיד; סבבי הלידה והמוות מסתיימים עבורו. ||1||
הו אדון היקום, מה שמך ואיך הוא?
אם תזמן אותי לאחוזת נוכחותך, אשאל אותך איך אני יכול להיות אחד איתך. ||1||השהה||
הוא לבדו הוא ברהמין, אשר לוקח את אמבט הטיהור שלו בחוכמתו הרוחנית של אלוהים, ושהמנחות העלים שלו בפולחן הן תהילות האדון המפוארות.
השם האחד, האדון האחד, והאור האחד שלו חודרים לשלושת העולמות. ||2||
לשוני היא מאזן הסולם, והלב הזה שלי הוא פאת הסולם; אני שוקל את נאם הבלתי ניתן למדידה.
יש חנות אחת, ובנקאי אחד מעל הכל; הסוחרים עוסקים בסחורה האחת. ||3||
הגורו האמיתי מציל אותנו בשני הקצוות; הוא לבדו מבין, שמתמקד באהבה באדון האחד; הישות הפנימית שלו נשארת ללא ספק.
דבר השב"ד שוכן בפנים, והספק נגמר, למי שמשרת ללא הרף, יום ולילה. ||4||
למעלה נמצאים שמי הנפש, ומעבר לשמיים האלה ה', מגן העולם; האל הבלתי נגיש; הגורו שוכן שם גם כן.
על פי דבר תורתו של הגורו, מה שנמצא בחוץ זהה למה שנמצא בתוך הבית של העצמי. Nanak הפך להיות מוותר מנותק. ||5||11||