Nanak ka gjetur paqen, duke medituar mbi Zotin, shpirti im; Zoti është Shkatërruesi i çdo dhimbjeje. ||1||
E bekuar, e bekuar është ajo gjuhë, shpirti im, që këndon Lëvdimet e Lavdishme të Zotit Perëndi.
Të lartë e të shkëlqyeshëm janë ata veshë, shpirti im, që dëgjojnë Kirtanin e Lavdimeve të Zotit.
Sublime, e pastër dhe e devotshme është ajo kokë, o shpirti im, që bie te Këmbët e Guru-së.
Nanak është një flijim për atë Guru, o shpirti im; Guru ka vendosur emrin e Zotit, Har, Har, në mendjen time. ||2||
Të bekuar dhe të miratuar janë ata sy, o shpirti im, që vështrojnë Guru-në e Shenjtë të Vërtetë.
Të shenjta dhe të shenjta janë ato duar, o shpirti im, që shkruajnë lavdërimet e Zotit, Har, Har.
Unë i adhuroj vazhdimisht këmbët e asaj qenieje të përulur, o shpirti im, që ecën në Shtegun e Dharma - shtegun e drejtësisë.
Nanak është një flijim për ata, shpirti im, që dëgjojnë për Zotin dhe besojnë në Emrin e Zotit. ||3||
Toka, rajonet e poshtme të botës së krimit dhe eterët akaashikë, o shpirti im, të gjitha meditoni mbi Emrin e Zotit, Har, Har.
Era, ujë dhe zjarr, shpirti im, këndoni vazhdimisht lavdërimet e Zotit, Har, Har, Har.
Pyjet, livadhet dhe gjithë bota, o shpirti im, këndojnë me gojën e tyre emrin e Zotit dhe meditojnë mbi Zotin.
O Nanak, ai që, si Gurmukh, e përqendron vetëdijen e tij në adhurimin devotshëm të Zotit - O shpirti im, ai është veshur me nder në Oborrin e Zotit. ||4||4||
Bihaagraa, Mehl i katërt:
Ata që nuk e kujtojnë Emrin e Zotit, Har, Har, o shpirti im - ata manmukhë të vetëdashur janë budallenj dhe injorantë.
Ata që e lidhin vetëdijen e tyre me lidhjen emocionale dhe Maya, o shpirti im, largohen me keqardhje në fund.
Ata nuk gjejnë vend pushimi në oborrin e Zotit, shpirti im; ata manmukhë të vetëdëshiruar janë mashtruar nga mëkati.
O shërbëtor Nanak, ata që takojnë Guru janë të shpëtuar, o shpirti im; duke kënduar Emrin e Zotit, ata janë të zhytur në Emrin e Zotit. ||1||
Shkoni të gjithë dhe takoni Guru-në e Vërtetë; O shpirti im, Ai ngulit emrin e Zotit, Har, har, brenda zemrës.
Mos hezito për një çast - medito mbi Zotin, shpirti im; kush e di nëse ai do të marrë një frymë tjetër?
Ajo kohë, ai moment, ai çast, ai sekondë është aq i frytshëm, o shpirti im, kur Zoti im më vjen në mendje.
Shërbëtori Nanak ka medituar mbi Naam, Emrin e Zotit, o shpirti im, dhe tani, i Dërguari i Vdekjes nuk i afrohet atij. ||2||
Zoti shikon vazhdimisht dhe dëgjon gjithçka, shpirti im; vetëm ai ka frikë, ai që bën mëkate.
Ai, zemra e të cilit është e pastër përbrenda, o shpirti im, i hedh poshtë të gjitha frikërat e tij.
Ai që beson në Emrin e patrembur të Zotit, shpirti im - të gjithë armiqtë dhe sulmuesit e tij flasin kot kundër tij.