Við böðum okkur í helgum helgidómum pílagrímsferðar og fáum ávexti friðarins; ekki einu sinni ögn af óþverri festist við okkur.
Luhaareepaa, lærisveinn Gorakh segir, þetta er leið jóga." ||7||
Í verslunum og á veginum, ekki sofa; ekki láta meðvitund þína girnast neins annars heimili.
Án nafnsins hefur hugurinn enga fasta stoð; Ó Nanak, þetta hungur hverfur aldrei.
Sérfræðingurinn hefur opinberað verslanirnar og borgina innan heimilis míns eigin hjarta, þar sem ég stunda innsæi hið sanna viðskiptum.
Sofðu lítið og borðaðu lítið; Ó Nanak, þetta er kjarni viskunnar. ||8||
„Klæddu skikkjur jóga sértrúarsöfnuðarins sem fylgja Gorakh; farðu í eyrnalokkana, betlarveskið og plástraða kápuna.
Af tólf skólum jóga er okkar hæsti; meðal heimspekiskólanna sex er okkar besta leiðin.
Þetta er leiðin til að leiðbeina huganum, svo þú munt aldrei þola barsmíðar aftur."
Nanak talar: Gurmukh skilur; þetta er leiðin sem jóga er náð. ||9||
Láttu stöðugt frásog í Orði Shabadsins djúpt innra með þér vera eyrnalokkana þína; uppræta egóisma og viðhengi.
Fleygðu kynferðislegri löngun, reiði og eigingirni og öðlast sannan skilning í gegnum orð Shabad Guru.
Sjáðu Drottin Guð gegnsýra og gegnsýra alls staðar fyrir feldinn þinn og betlingskálina; Ó Nanak, hinn eini Drottinn mun bera þig yfir.
Sannur er Drottinn okkar og meistari, og Sannt er nafn hans. Greindu það og þú munt komast að orði sérfræðingsins vera satt. ||10||
Lát hugann snúa í sundur frá heiminum, og lát þetta vera betlingskál þín. Láttu lærdóminn af þáttunum fimm vera hattinn þinn.
Láttu líkamann vera hugleiðslumottuna þína og hugann þinn lendarklæði.
Láttu sannleikann, nægjusemi og sjálfsaga vera félaga þína.
Ó Nanak, Gurmukh dvelur á Naam, nafni Drottins. ||11||
„Hver er falinn? Hver er frelsaður?
Hver er sameinuð, inn á við og út á við?
Hver kemur og hver fer?
Hver er að gegnsýra og gegnsýra heimana þrjá?" ||12||
Hann er falinn í hverju hjarta. Gurmukh er frelsaður.
Í gegnum orð Shabadsins er maður sameinaður, inn á við og út á við.
Hinn eigingjarni manmukh ferst og kemur og fer.
Ó Nanak, Gurmukh sameinast í sannleika. ||13||
„Hvernig er maður settur í ánauð og eytt af Maya höggormi?
Hvernig tapar maður og hvernig græðir maður?
Hvernig verður maður óaðfinnanlegur og hreinn? Hvernig er myrkri fáfræðinnar fjarlægt?
Sá sem skilur þennan kjarna raunveruleikans er sérfræðingur okkar." ||14||
Maðurinn er bundinn af illmennsku og neytt af Maya, höggormnum.
Hinn eigingjarni manmukh tapar og Gurmukh græðir.
Þegar þú hittir hinn sanna sérfræðingur er myrkrið eytt.
Ó Nanak, uppræta egóisma, einn rennur saman í Drottni. ||15||
Einbeittur djúpt innra með sér, í fullkomnu frásogi,
sálarsvanurinn flýgur ekki burt og líkamsveggurinn hrynur ekki.
Þá veit maður að hans sanna heimili er í helli innsæis jafnvægis.
Ó Nanak, hinn sanni Drottinn elskar þá sem eru sannir. ||16||
„Hvers vegna hefurðu yfirgefið húsið þitt og orðið villandi Udaasee?
Af hverju hefurðu tekið upp þessar trúarsloppar?
Hvaða varning verslar þú?
Hvernig ætlarðu að bera aðra með þér?" ||17||
Ég varð reikandi Udaasee og leitaði að Gurmúkhunum.
Ég hef tileinkað mér þessar skikkjur í leit að hinni blessuðu sýn Darshans Drottins.
Ég versla með varning Sannleikans.
Ó Nanak, sem Gurmukh ber ég aðra yfir. ||18||
„Hvernig hefurðu breytt lífshlaupinu?
Við hvað hefur þú tengt huga þinn?