اسان زيارت جي مقدس مزارن تي غسل ڪريون ٿا، ۽ امن جو ميوو حاصل ڪريون ٿا. گندگي جو هڪ ذرو به اسان تي نه لڪي.
لوهاريپا، گورک جو شاگرد چوي ٿو، هي يوگا جو طريقو آهي." ||7||
دڪانن ۾ ۽ روڊ تي، ننڊ نه ڪريو؛ پنهنجي شعور کي ڪنهن ٻئي جي گهر جي لالچ نه ڏيو.
نالي کان سواءِ، دماغ جو ڪو به مضبوط سهارو ناهي. اي نانڪ، هي بک ڪڏهن به نه مڙهي.
گرو منهنجي دل جي گهر ۾ دڪان ۽ شهر ظاهر ڪيو آهي، جتي مان سمجهه سان حقيقي واپار ڪندو آهيان.
ٿورو سمهو، ۽ ٿورو کائو؛ اي نانڪ، هي حڪمت جو جوهر آهي. ||8||
”گورک جي پيروي ڪندڙ يوگين جي فرقي جا پوشاڪ پائڻ؛ ڪنن ۾ ڪنگڻ، بهار جو پرس ۽ پڪل ڪوٽ پائڻ.
يوگا جي ٻارهن اسڪولن مان، اسان جو سڀ کان وڏو آهي؛ فلسفي جي ڇهن اسڪولن مان، اسان جو بهترين رستو آهي.
هي ذهن کي هدايت ڪرڻ جو طريقو آهي، تنهنڪري توهان کي ٻيهر ڪڏهن به مارڻ جو شڪار نه ٿيندو."
نانڪ چوي ٿو: گرومھ سمجھي ٿو. اهو طريقو آهي جيڪو يوگا حاصل ڪري ٿو. ||9||
توهان جي ڪنن جي اندر اندر لفظ جي لفظ ۾ مسلسل جذب ٿيڻ ڏيو؛ انا ۽ وابستگي کي ختم ڪريو.
جنسي خواهش، ڪاوڙ ۽ انا کي ڇڏي ڏيو، ۽ گرو جي ڪلام جي ذريعي، صحيح سمجھ حاصل ڪريو.
توهان جي پيچ ٿيل ڪوٽ ۽ بيگنگ پيالو لاء، ڏسو رب خدا هر جڳهه تي پکڙيل ۽ ڦهليل آهي. اي نانڪ، هڪ رب توهان کي پار ڪري ڇڏيندو.
سچو آھي اسان جو پالڻھار ۽ پالڻھار، ۽ سچو آھي سندس نالو. ان جو تجزيو ڪريو، ۽ توهان کي گرو جو ڪلام سچو معلوم ٿيندو. ||10||
پنهنجي ذهن کي دنيا کان لاتعلقي ۾ ڦيرايو، ۽ اهو توهان جي منٿ جو پيالو ٿيڻ ڏيو. اچو ته پنجن عناصر جا سبق توهان جي ڪيپ هجن.
جسم کي پنهنجي مراقبي جي چٽائي ۽ ذهن کي تنهنجو ٿلهو ڪپڙو بڻجڻ ڏيو.
اچو ته سچائي، قناعت ۽ خود نظم و ضبط توهان جا ساٿي بڻجن.
اي نانڪ، گرومک جي نالي تي، رب جي نالي تي رهندو آهي. ||11||
”ڪير لڪيل آهي، ڪير آزاد آهي؟
ڪير باطني ۽ ظاهري طور متحد آهي؟
ڪير ٿو اچي، ڪير ٿو وڃي؟
ٽنهي جهانن ۾ ڪير پکڙيل ۽ پکڙيل آهي؟" ||12||
هو هر دل ۾ لڪيل آهي. گرومخ آزاد ٿيو.
لفظ جي ذريعي، هڪ متحد آهي، باطني ۽ ظاهري طور تي.
پاڻ سڳورا ناس ٿئي ٿو، اچي ٿو وڃي ٿو.
اي نانڪ، گرومخ سچ ۾ ملائي ٿو. ||13||
”ڪھڙيءَ طرح غلاميءَ ۾ جڪڙجي، مايا جي نانگ جيان کسجي؟
ڪو ڪيئن وڃائي ٿو، ۽ ڪيئن حاصل ڪري ٿو؟
ڪيئن هڪ بي عيب ۽ خالص ٿي سگهي ٿو؟ جهالت جي اوندهه کي ڪيئن دور ڪجي؟
جيڪو حقيقت جي هن جوهر کي سمجهي ٿو، اهو اسان جو گرو آهي." ||14||
انسان بڇڙائيءَ ۾ جڪڙيل آهي، ۽ مايا، ناگن جي هٿان وڪوڙيل آهي.
خودمختاري وارو انسان وڃائي ٿو، ۽ گرومخ حاصل ڪري ٿو.
سچي گروءَ سان ملڻ سان، اوندهه دور ٿي ويندي آهي.
اي نانڪ، خودمختاري کي ختم ڪري، رب ۾ ضم ٿي وڃي. ||15||
اندر اندر، مڪمل جذب ۾ مرکوز،
روح سوان نه اڏامي ٿو، ۽ جسم جي ديوار ٽٽي نه آهي.
پوءِ خبر پوي ٿي ته هن جو اصل گهر وجدان جي غار ۾ آهي.
اي نانڪ، سچو رب انهن کي پيار ڪري ٿو جيڪي سچا آهن. ||16||
”پنهنجو گهر ڇو ڇڏيو اٿئي اُداسي؟
تو هي مذهبي لباس ڇو اختيار ڪيو آهي؟
توهان ڪهڙو واپار ڪندا آهيو؟
تون ڪيئن ٻين کي پاڻ سان گڏ وٺي ويندين؟" ||17||
مان اُداسي ٿي ويس، گورمڪن کي ڳوليندي.
مون رب جي درشن جي برڪت وارو نظارو ڳولڻ لاءِ اهي پوشاڪ اختيار ڪيا آهن.
مان سچ جي واپار ۾ واپار ڪندو آهيان.
اي نانڪ، گرو مُک جي حيثيت ۾، مان ٻين کي پار کڻان ٿو. ||18||
”توهان پنهنجي زندگيءَ جو رخ ڪيئن بدلايو آهي؟
توهان پنهنجي ذهن کي ڇا سان ڳنڍيو آهي؟