با تمرین نعم سیمران (مراقبه در نام خداوند) می توان ذهن بیراهه مانند باد را به حرکت تیز و سریع ماهی تبدیل کرد. با ایجاد ارتباط با کلام گورو واقعی، فرد به حالت نجیب دست می یابد.
شهد زندگی (آرامش سعادتمندانه) تنها با مراقبه به دست می آید. با سوزاندن نفس فنا ناپذیر و با کشتن ذهن فنا ناپذیر و ترک همه تردیدها و شبهات، کسانی که بدن خود را تثبیت می کنند، نیروی حیات آنها جهت می یابد.
با سوزاندن نفس فنا ناپذیر و با کشتن ذهن فنا ناپذیر و ترک همه تردیدها و شبهات، کسانی که بدن خود را تثبیت می کنند، نیروی حیات آنها جهت می یابد.
همانطور که فضا با فضا در می آمیزد، هوا با هوا و آب با منبع خود مخلوط می شود، نیروی حیات نیز با درخشش پروردگار ادغام می شود و سعادت عالی تجربه می شود. (16)