Vježbanjem Naam Simrana (meditacije na Božje ime) čovjek može okrenuti svojeglavi um poput vjetra u oštro i brzo kretanje ribe. Razvijanjem povezanosti s riječi Istinskog Gurua, postiže se plemenito stanje.
Nektar života (blaženi mir) se dobiva samo meditacijom. Spaljivanjem neuništivog ega i ubijanjem neprolaznog uma, ostavljajući sve nedoumice i sumnje, oni koji stabiliziraju svoje tijelo, njihova životna snaga pronalazi smjer.
Spaljivanjem neuništivog ega i ubijanjem neprolaznog uma, ostavljajući sve nedoumice i sumnje, oni koji stabiliziraju svoje tijelo, njihova životna snaga pronalazi smjer.
Kako se prostor stapa s prostorom, zrak sa zrakom i voda miješa sa svojim izvorom, tako se životna sila integrira sa sjajem Gospodnjim i doživljava se vrhunsko blaženstvo. (16)