نام سمرن (رب جي نالي تي مراقبي) جي مشق ڪرڻ سان، ڪو ماڻهو هوا وانگر وهندڙ ذهن کي مڇيءَ جي تيز ۽ تيز حرڪت ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو. سچي گرو جي ڪلام سان وابستگي پيدا ڪرڻ سان، هڪ عظيم حالت حاصل ڪري ٿي.
زندگي جو امرت (خوشحال امن) صرف مراقبي سان حاصل ٿئي ٿو. غير تباهي واري انا کي ساڙڻ سان ۽ غير فاني ذهن کي مارڻ سان، سڀئي شڪ ۽ شبهات کي ڇڏي، جيڪي پنهنجي جسم کي مستحڪم ڪن ٿا، انهن جي زندگي جي قوت کي هڪ هدايت ملي ٿي.
غير تباهي واري انا کي ساڙڻ سان ۽ غير فاني ذهن کي مارڻ سان، سڀئي شڪ ۽ شبهات کي ڇڏي، جيڪي پنهنجي جسم کي مستحڪم ڪن ٿا، انهن جي زندگي جي قوت کي هڪ هدايت ملي ٿي.
جيئن خلا خلا سان ملي ٿي، هوا سان هوا ۽ پاڻي ان جي ماخذ سان ملن ٿا، تيئن زندگي جي قوت به رب جي روشنيءَ سان ضم ٿي وڃي ٿي ۽ عظيم نعمتن جو تجربو ٿئي ٿو. (16)