ਪੰਜਾਬੀ 
English 
پنجابی 
Español 
Français 
Deutsch 
Português 
Bahasa Indonesia 
Türkçe 
Tiếng Việt 
Filipino 
Svenska हिंदी संस्कृत 
Nederlands 
Română 
Magyar 
Polski 
Čeština 
Afrikaans 
Italiano Català 
Shqip 
Gaeilge Cymraeg 
Slovenčina 
Slovenščina 
Dansk 
Eesti 
Latviešu 
Lietuvių 
Norsk 
Malti 
Íslenska Galego 
Kreyòl Ayisyen 
Latin 
Bahasa Melayu 
Kiswahili 
Hrvatski 
Suomi 
Русский मराठी ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ தமிழ் മലയാളം 
বাংলা 
Ελληνικά 
日本語 
中文 اردو سنڌي 
فارسی 
العربية 
עברית 
한국어 卡比特萨瓦耶拜古尔达斯吉
页面 - 16
ਉਲਟਿ ਪਵਨ ਮਨ ਮੀਨ ਕੀ ਚਪਲ ਗਤਿ ਸਤਿਗੁਰ ਪਰਚੇ ਪਰਮਪਦ ਪਾਏ ਹੈ ।
aulatt pavan man meen kee chapal gat satigur parache paramapad paae hai |通过修习 Naam Simran（冥想神的名字），人们可以将风一样任性的心智转变为鱼一样敏捷的运动。与真古鲁的话语建立联系，人们将获得崇高的境界。
ਸੂਰ ਸਰ ਸੋਖਿ ਪੋਖਿ ਸੋਮ ਸਰ ਪੂਰਨ ਕੈ ਬੰਧਨ ਦੇ ਮ੍ਰਿਤ ਸਰ ਅਪੀਅ ਪਿਆਏ ਹੈ ।
soor sar sokh pokh som sar pooran kai bandhan de mrit sar apeea piaae hai |生命的甘露（幸福的平静）只能通过冥想获得。通过烧掉不可摧毁的自我，杀死不可消灭的思想，抛开所有怀疑和猜疑，那些稳定身体的人，他们的生命力就会找到方向。
ਅਜਰਹਿ ਜਾਰਿ ਮਾਰਿ ਅਮਰਹਿ ਭ੍ਰਾਤਿ ਛਾਡਿ ਅਸਥਿਰ ਕੰਧ ਹੰਸ ਅਨਤ ਨ ਧਾਏ ਹੈ ।
ajareh jaar maar amareh bhraat chhaadd asathir kandh hans anat na dhaae hai |通过烧毁不可摧毁的自我并杀死不可消灭的思想，抛开所有的疑虑和猜疑，那些稳定了身体的人，他们的生命力就会找到方向。
ਆਦੈ ਆਦ ਨਾਦੈ ਨਾਦ ਸਲਲੈ ਸਲਿਲ ਮਿਲਿ ਬ੍ਰਹਮੈ ਬ੍ਰਹਮ ਮਿਲਿ ਸਹਜ ਸਮਾਏ ਹੈ ।੧੬।
aadai aad naadai naad salalai salil mil brahamai braham mil sahaj samaae hai |16|当空间与空间融合、空气与空气融合、水与其源头混合时，生命力也与主的光辉融为一体，人们体验到至高无上的幸福。（16）