ਪੰਜਾਬੀ 
English 
پنجابی 
Español 
Français 
Deutsch 
Português 
Bahasa Indonesia 
Türkçe 
Tiếng Việt 
Filipino 
Svenska हिंदी संस्कृत 
Nederlands 
Română 
Magyar 
Polski 
Čeština 
Afrikaans 
Italiano Català 
Shqip 
Gaeilge Cymraeg 
Slovenčina 
Slovenščina 
Dansk 
Eesti 
Latviešu 
Lietuvių 
Norsk 
Malti 
Íslenska Galego 
Kreyòl Ayisyen 
Latin 
Bahasa Melayu 
Kiswahili 
Hrvatski 
Suomi 
Русский मराठी ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ தமிழ் മലയാളം 
বাংলা 
Ελληνικά 
日本語 
中文 اردو سنڌي 
فارسی 
العربية 
עברית 
한국어 カビット・サヴァイエ・バイ・グルダス・ジ
ページ - 16
ਉਲਟਿ ਪਵਨ ਮਨ ਮੀਨ ਕੀ ਚਪਲ ਗਤਿ ਸਤਿਗੁਰ ਪਰਚੇ ਪਰਮਪਦ ਪਾਏ ਹੈ ।
aulatt pavan man meen kee chapal gat satigur parache paramapad paae hai |ナーム・シムラン（神の名を瞑想する）を実践することで、風のような気まぐれな心を、鋭く素早い魚の動きに変えることができます。真のグルの言葉とのつながりを育むことで、高貴な境地に到達します。
ਸੂਰ ਸਰ ਸੋਖਿ ਪੋਖਿ ਸੋਮ ਸਰ ਪੂਰਨ ਕੈ ਬੰਧਨ ਦੇ ਮ੍ਰਿਤ ਸਰ ਅਪੀਅ ਪਿਆਏ ਹੈ ।
soor sar sokh pokh som sar pooran kai bandhan de mrit sar apeea piaae hai |生命の甘露（至福の平安）は瞑想によってのみ得られます。不滅の自我を焼き尽くし、不滅の心を殺し、すべての疑いや疑念を捨て去ることで、身体を安定させる者は、生命力に方向性を見出します。
ਅਜਰਹਿ ਜਾਰਿ ਮਾਰਿ ਅਮਰਹਿ ਭ੍ਰਾਤਿ ਛਾਡਿ ਅਸਥਿਰ ਕੰਧ ਹੰਸ ਅਨਤ ਨ ਧਾਏ ਹੈ ।
ajareh jaar maar amareh bhraat chhaadd asathir kandh hans anat na dhaae hai |不滅の自我を焼き尽くし、不滅の心を殺し、すべての疑いや疑念を捨て去ることで、肉体を安定させる者は、その生命力に方向性を見出します。
ਆਦੈ ਆਦ ਨਾਦੈ ਨਾਦ ਸਲਲੈ ਸਲਿਲ ਮਿਲਿ ਬ੍ਰਹਮੈ ਬ੍ਰਹਮ ਮਿਲਿ ਸਹਜ ਸਮਾਏ ਹੈ ।੧੬।
aadai aad naadai naad salalai salil mil brahamai braham mil sahaj samaae hai |16|空間が空間と融合し、空気が空気と水がその源と混ざり合うと、生命力も主の輝きと一体化し、至福が体験されます。(16)