Kwa kufanya mazoezi ya Naam Simran (kutafakari juu ya jina la Bwana) mtu anaweza kugeuza akili potovu kama upepo kuwa harakati kali na ya haraka ya samaki. Kukuza uhusiano na neno la True Guru, mtu hupata hali nzuri.
Nekta ya maisha (amani yenye furaha) hupatikana tu kwa kutafakari. Kwa kuunguza nafsi isiyoweza kuharibika na kwa kuua akili isiyoharibika, na kuacha mashaka na mashaka yote, wale wanaoiimarisha miili yao, nguvu zao za uhai hupata mwelekeo.
Kwa kuunguza nafsi isiyoweza kuharibika na kwa kuua akili isiyoharibika, na kuacha mashaka na mashaka yote, wale wanaoiimarisha miili yao, nguvu zao za uhai hupata mwelekeo.
Nafasi inapoungana na nafasi, hewa na hewa na maji huchanganyika na chanzo chake, ndivyo nguvu ya uhai inavyoungana na mng'ao wa Bwana na furaha kuu hupatikana. (16)