يمكنك ممارسة التطهير نهارًا وليلاً،
ولكن قذارة عقلك لا يجب أن تترك جسدك.
يمكنك إخضاع جسدك لجميع أنواع التمارين الرياضية،
ولكن عقلك لن يتخلص أبدًا من فساده.
يمكنك غسل هذا الجسد العابر بالكثير من الماء،
ولكن كيف يمكن غسل جدار من الطين؟
يا عقلي، إن التسبيح المجيد لاسم الرب هو الأعظم؛
يا ناناك، لقد أنقذ نام العديد من أسوأ الخطاة. ||3||
حتى مع الذكاء الكبير، الخوف من الموت يلازمك.
تحاول كل أنواع الأشياء، لكن عطشك لا يزال غير مرتوي.
مع ارتداء الملابس الدينية المختلفة، لا يتم إطفاء النار.
حتى وإن بذلت ملايين الجهود، فلن تُقبل في محكمة الرب.
لا يمكنك الهروب إلى السماء أو إلى المناطق السفلى،
إذا كنت متورطًا في التعلق العاطفي وشبكة مايا.
وكل الجهود الأخرى يعاقب عليها رسول الموت،
التي لا تقبل شيئا على الإطلاق سوى التأمل في رب الكون.
ترديد اسم الرب يزول الحزن.
يا ناناك، رددها بسهولة حدسية. ||4||
من يصلي من أجل البركات الأربع الأساسية
ينبغي أن يلتزم بخدمة القديسين.