Tista' tipprattika t-tindif lejl u nhar,
imma l-ħmieġ ta’ moħħok m’għandux jitlaq minn ġisimkom.
Tista’ tissuġġetta ġismek għal kull xorta ta’ dixxiplini,
imma moħħok qatt mhu se jeħles mill-korruzzjoni tiegħu.
Tista' taħsel dan il-ġisem tranżitorju b'ħafna ilma,
imma kif jista’ ħajt ta’ tajn jinħasel nadif?
O moħħi, it-Tifħir Glorjuż tal-Isem tal-Mulej huwa l-ogħla;
O Nanak, in-Naam salva tant mill-agħar midinbin. ||3||
Anke b’għaqal kbira, il-biża’ tal-mewt jeħel miegħek.
Inti tipprova kull xorta ta 'affarijiet, iżda l-għatx tiegħek għadu mhux sodisfatt.
Liebes diversi ĦBULA reliġjużi, in-nar ma jintefax.
Anke tagħmel miljuni ta’ sforzi, m’għandekx tkun aċċettat fil-Qorti tal-Mulej.
Ma tistax taħrab lejn is-smewwiet, jew lejn ir-reġjuni ta’ taħt,
jekk inti mħabbtu f'sekwestru emozzjonali u x-xibka tal-Maja.
L-isforzi l-oħra kollha huma kkastigati mill-Messenger tal-Mewt,
li ma jaċċetta xejn, ħlief il-meditazzjoni fuq il-Mulej tal-Univers.
Inkantaw l-Isem tal-Mulej, in-niket jitneħħa.
O Nanak, chantha b'faċilità intuwittiva. ||4||
Wieħed li jitlob għall-erba’ barkiet kardinali
għandu jimpenja ruħu għas-servizz tal-Qaddisin.