کمل کا پھول پانی کی سطح پر اچھوت تیرتا ہے، اور بطخ ندی میں تیرتی ہے۔
اپنے شعور کے ساتھ کلام کے کلام پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، انسان خوفناک عالمی سمندر کو عبور کرتا ہے۔ اے نانک، نام، رب کے نام کا جاپ کرو۔
وہ جو اکیلا رہتا ہے، ایک پرہیزگار کے طور پر، ایک رب کو اپنے ذہن میں سمیٹتا ہے، امید کے درمیان امید سے بے اثر رہتا ہے،
دیکھتا ہے اور دوسروں کو ناقابل رسائی، ناقابل تسخیر رب کو دیکھنے کی ترغیب دیتا ہے۔ نانک اس کا غلام ہے۔ ||5||
"اے رب، ہماری دعا سنو، ہم آپ کی صحیح رائے چاہتے ہیں۔
ہم سے ناراض نہ ہوں - براہ کرم ہمیں بتائیں: ہم گرو کا دروازہ کیسے تلاش کر سکتے ہیں؟"
یہ چست دماغ اپنے حقیقی گھر میں بیٹھا ہے، اے نانک، نام، رب کے نام کے سہارے سے۔
خالق خود ہمیں اتحاد میں جوڑتا ہے، اور ہمیں سچائی سے محبت کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ ||6||
"دکانوں اور شاہراہوں سے دور، ہم جنگل میں، پودوں اور درختوں کے درمیان رہتے ہیں۔
کھانے کے لیے ہم پھل اور جڑیں لیتے ہیں۔ یہ وہ روحانی حکمت ہے جو ترک کرنے والوں نے کہی ہے۔
ہم زیارت کے مقدس مقامات پر غسل کرتے ہیں، اور امن کا پھل حاصل کرتے ہیں۔ گندگی کا ایک ذرہ بھی ہم پر نہیں چپکا۔
لوہاریپا، گورکھ کے شاگرد کہتے ہیں، یہ یوگا کا طریقہ ہے۔" ||7||
دکانوں میں اور سڑک پر، نہ سونا؛ اپنے شعور کو کسی اور کے گھر کا لالچ نہ ہونے دیں۔
نام کے بغیر دماغ کو کوئی مضبوط سہارا نہیں ملتا۔ اے نانک، یہ بھوک کبھی نہیں مٹتی۔
گرو نے میرے اپنے دل کے گھر کے اندر دکانوں اور شہر کو ظاہر کیا ہے، جہاں میں حقیقی تجارت کو جاری رکھتا ہوں۔
تھوڑا سونا، اور تھوڑا کھانا؛ اے نانک، یہ حکمت کا نچوڑ ہے۔ ||8||
"گورکھ کی پیروی کرنے والے یوگیوں کے فرقے کے لباس پہنیں؛ کان کی انگوٹھیاں، بھیک مانگنے والا پرس اور پیچ دار کوٹ پہنیں۔
یوگا کے بارہ اسکولوں میں، ہمارا سب سے زیادہ ہے۔ فلسفہ کے چھ مکاتب میں سے، ہمارا بہترین راستہ ہے۔
یہ دماغ کو ہدایت دینے کا طریقہ ہے، لہذا آپ کو دوبارہ کبھی مار نہیں پڑے گی۔"
نانک بولتا ہے: گرومکھ سمجھتا ہے۔ یہ یوگا حاصل کرنے کا طریقہ ہے۔ ||9||