Lotusblomman flyter orörd på vattenytan, och ankan simmar genom bäcken;
med sitt medvetande fokuserat på Shabads Ord, korsar man det skrämmande världshavet. O Nanak, sjunga Naam, Herrens namn.
En som lever ensam, som en eremit, infästning av den ende Herren i sitt sinne, förblir opåverkad av hopp mitt i hoppet,
ser och inspirerar andra att se den otillgängliga, outgrundliga Herren. Nanak är hans slav. ||5||
"Lyssna, Herre, till vår bön. Vi söker din sanna åsikt.
Var inte arg på oss - snälla berätta för oss: Hur kan vi hitta Guruns dörr?"
Detta ombytliga sinne sitter i sitt sanna hem, O Nanak, genom stödet av Naam, Herrens namn.
Skaparen själv förenar oss i förening och inspirerar oss att älska Sanningen. ||6||
"Borta från butiker och motorvägar bor vi i skogen, bland växter och träd.
Till mat tar vi frukt och rötter. Detta är den andliga visdom som talas av försakarna.
Vi badar vid pilgrimsfärdens heliga helgedomar och erhåller fredens frukter; inte ens ett jota av smuts fastnar på oss.
Luhaareepaa, Gorakhs lärjunge säger, detta är Yogans väg." ||7||
Sov inte i butikerna och på vägen; låt inte ditt medvetande begära någon annans hem.
Utan Namnet har sinnet inget fast stöd; O Nanak, denna hunger försvinner aldrig.
Gurun har avslöjat butikerna och staden i mitt eget hjärtas hem, där jag intuitivt bedriver den sanna handeln.
Sov lite och ät lite; O Nanak, detta är essensen av visdom. ||8||
"Bär kläderna från yogisekten som följer Gorakh; ta på dig örhängena, tiggarplånboken och lappad rock.
Bland de tolv yogaskolorna är vår högsta; bland de sex filosofiska skolorna är vår den bästa vägen.
Detta är sättet att instruera sinnet, så att du aldrig kommer att drabbas av stryk igen."
Nanak talar: Gurmukh förstår; detta är sättet som Yoga uppnås. ||9||