La flor de lotus flota sense tocar la superfície de l'aigua, i l'ànec neda pel rierol;
amb la consciència centrada en la Paraula del Shabad, travessa el terrorífic oceà del món. Oh Nanak, canta el Naam, el Nom del Senyor.
Aquell que viu sol, com un ermità, consagrant el Senyor únic en la seva ment, romanent no afectat per l'esperança enmig de l'esperança,
veu i inspira als altres a veure el Senyor inaccessible i insondable. Nanak és el seu esclau. ||5||
"Escolta, Senyor, la nostra pregària. Busquem la teva veritable opinió.
No us enfadeu amb nosaltres, digueu-nos: Com podem trobar la Porta del Guru?"
Aquesta ment inconstante es troba a la seva veritable llar, oh Nanak, a través del suport del Naam, el Nom del Senyor.
El mateix Creador ens uneix en la Unió i ens inspira a estimar la Veritat. ||6||
“Lluny de botigues i autopistes, vivim al bosc, entre plantes i arbres.
Per menjar, prenem fruites i arrels. Aquesta és la saviesa espiritual parlada pels renunciants.
Ens banyem als santuaris sagrats de pelegrinatge i obtenim els fruits de la pau; ni un àpic de brutícia se'ns enganxa.
Luhaareepaa, el deixeble de Gorakh diu, aquest és el camí del ioga." ||7||
A les botigues i a la carretera, no dormiu; no deixis que la teva consciència cobegi la casa d'un altre.
Sense el Nom, la ment no té un suport ferm; Oh Nanak, aquesta fam no s'allunya mai.
El Guru ha revelat les botigues i la ciutat dins de la llar del meu propi cor, on de manera intuïtiva duc a terme el veritable comerç.
Dorm poc, i menja poc; Oh Nanak, aquesta és l'essència de la saviesa. ||8||
"Porteu les robes de la secta de ioguis que segueixen Gorakh; poseu-vos les arracades, la cartera de mendicitat i l'abric pegat.
Entre les dotze escoles de Ioga, la nostra és la més alta; entre les sis escoles de filosofia, la nostra és el millor camí.
Aquesta és la manera d'instruir la ment, perquè mai més patiràs cops".
Nanak parla: el Gurmukh entén; aquesta és la manera com s'aconsegueix el ioga. ||9||