Lotusblomsten flyter urørt på overflaten av vannet, og anda svømmer gjennom bekken;
med ens bevissthet fokusert på Shabad-ordet, krysser man det skremmende verdenshavet. O Nanak, syng Naam, Herrens navn.
En som lever alene, som en eremitt, som holder den Ene Herren i sitt sinn, og forblir upåvirket av håp midt i håpet,
ser og inspirerer andre til å se den utilgjengelige, uutgrunnelige Herren. Nanak er slaven hans. ||5||
"Hør, Herre, til vår bønn. Vi søker din sanne mening.
Ikke vær sint på oss - vennligst fortell oss: Hvordan kan vi finne guruens dør?"
Dette ustadige sinnet sitter i sitt sanne hjem, O Nanak, gjennom Støtte fra Naam, Herrens navn.
Skaperen selv forener oss i forening, og inspirerer oss til å elske Sannheten. ||6||
«Vent fra butikker og motorveier bor vi i skogen, blant planter og trær.
Til mat tar vi frukt og røtter. Dette er den åndelige visdommen som de som gir avkall.
Vi bader ved pilegrimshelligdommer og får fredens frukter; ikke engang en drøss av skitt fester seg til oss.
Luhaareepaa, disippelen til Gorakh sier, dette er Yogaens vei." ||7||
I butikkene og på veien, ikke sov; ikke la din bevissthet begjære noen andres hjem.
Uten Navnet har sinnet ingen fast støtte; O Nanak, denne sulten forsvinner aldri.
Guruen har avslørt butikkene og byen i hjemmet til mitt eget hjerte, hvor jeg intuitivt fortsetter den sanne handelen.
Sov lite og spis lite; O Nanak, dette er essensen av visdom. ||8||
"Bær kappene til yogi-sekten som følger Gorakh; ta på deg øredobber, tiggerlommebok og lappet frakk.
Blant de tolv yogaskolene er vår høyeste; blant de seks filosofiskolene er vår den beste veien.
Dette er måten å instruere sinnet på, så du vil aldri lide juling igjen."
Nanak snakker: Gurmukh forstår; dette er måten Yoga oppnås på. ||9||