తామర పువ్వు నీటి ఉపరితలంపై తాకకుండా తేలుతుంది మరియు బాతు ప్రవాహం గుండా ఈదుతుంది;
ఒకరి స్పృహతో షాబాద్ వాక్యంపై దృష్టి కేంద్రీకరించి, భయానక ప్రపంచ-సముద్రాన్ని దాటుతారు. ఓ నానక్, భగవంతుని నామాన్ని జపించండి.
ఒంటరిగా జీవించేవాడు, సన్యాసిగా, తన మనస్సులో ఏక భగవానుని ప్రతిష్టించుకొని, ఆశల మధ్య ఆశకు గురికాకుండా ఉంటూ,
అగమ్యగోచరమైన, అగమ్యగోచరమైన భగవంతుని చూడడానికి ఇతరులను చూస్తుంది మరియు ప్రేరేపిస్తుంది. నానక్ అతని బానిస. ||5||
"ప్రభూ, మా ప్రార్థన వినండి, మేము మీ నిజమైన అభిప్రాయాన్ని కోరుతున్నాము.
మాపై కోపం తెచ్చుకోకండి - దయచేసి మాకు చెప్పండి: మనం గురువు యొక్క తలుపును ఎలా కనుగొనగలం?"
ఈ చంచలమైన మనస్సు, నామ్, భగవంతుని పేరు యొక్క మద్దతు ద్వారా, ఓ నానక్ తన నిజమైన ఇంటిలో కూర్చుంటుంది.
సృష్టికర్త స్వయంగా మనలను ఐక్యతతో ఏకం చేస్తాడు మరియు సత్యాన్ని ప్రేమించేలా ప్రేరేపిస్తాడు. ||6||
"దుకాణాలు మరియు రహదారులకు దూరంగా, మేము అడవులలో, మొక్కలు మరియు చెట్ల మధ్య నివసిస్తున్నాము.
ఆహారం కోసం, మేము పండ్లు మరియు మూలాలను తీసుకుంటాము. ఇది త్యజించినవారు చెప్పే ఆధ్యాత్మిక జ్ఞానం.
మేము తీర్థయాత్రల పవిత్ర పుణ్యక్షేత్రాలలో స్నానం చేస్తాము మరియు శాంతి ఫలాలను పొందుతాము; ఒక్క ముక్క కూడా మనకు అంటదు.
గోరఖుని శిష్యుడు లుహరీపా ఇదే యోగమార్గం అంటాడు." ||7||
దుకాణాలలో మరియు రహదారిపై, నిద్రపోకండి; మీ స్పృహ ఇతరుల ఇంటిని ఆశించనివ్వవద్దు.
పేరు లేకుండా, మనస్సుకు దృఢమైన మద్దతు ఉండదు; ఓ నానక్, ఈ ఆకలి ఎప్పటికీ తగ్గదు.
గురువు నా స్వంత హృదయంలోని దుకాణాలు మరియు నగరాన్ని బయటపెట్టారు, నేను అకారణంగా నిజమైన వ్యాపారాన్ని కొనసాగిస్తున్నాను.
కొద్దిగా నిద్ర, మరియు కొద్దిగా తినడానికి; ఓ నానక్, ఇది జ్ఞానం యొక్క సారాంశం. ||8||
"గోరఖ్ను అనుసరించే యోగుల వర్గానికి చెందిన వస్త్రాలను ధరించండి; చెవి ఉంగరాలు, భిక్షాటన పర్సు మరియు ప్యాచ్డ్ కోటు ధరించండి.
యోగా యొక్క పన్నెండు పాఠశాలల్లో, మాది అత్యున్నతమైనది; తత్వశాస్త్రం యొక్క ఆరు పాఠశాలలలో, మాది ఉత్తమ మార్గం.
ఇది మనస్సుకు ఉపదేశించే మార్గం, కాబట్టి మీరు ఇకపై దెబ్బలకు గురవుతారు."
నానక్ మాట్లాడతాడు: గురుముఖ్ అర్థం చేసుకున్నాడు; ఇది యోగాన్ని పొందే మార్గం. ||9||