Το λουλούδι του λωτού επιπλέει ανέγγιχτο στην επιφάνεια του νερού και η πάπια κολυμπάει μέσα από το ρέμα.
με τη συνείδησή του εστιασμένη στον Λόγο του Σαμπάντ, διασχίζει τον τρομακτικό κόσμο-ωκεανό. Ω Νανάκ, ψάλτε το Ναάμ, το Όνομα του Κυρίου.
Αυτός που ζει μόνος, ως ερημίτης, εγγράφοντας τον Έναν Κύριο στο μυαλό του, μένοντας ανεπηρέαστος από την ελπίδα μέσα στην ελπίδα,
βλέπει και εμπνέει τους άλλους να δουν τον απρόσιτο, ανεξιχνίαστο Κύριο. Ο Νανάκ είναι σκλάβος του. ||5||
«Άκουσε, Κύριε, την προσευχή μας, ζητάμε την αληθινή σου γνώμη.
Μην θυμώνετε μαζί μας - πείτε μας παρακαλώ: Πώς μπορούμε να βρούμε την πόρτα του γκουρού;».
Αυτό το άστατο μυαλό κάθεται στο αληθινό του σπίτι, ω Νανάκ, μέσω της Υποστήριξης του Ναάμ, του Ονόματος του Κυρίου.
Ο Ίδιος ο Δημιουργός μας ενώνει στην Ένωση και μας εμπνέει να αγαπήσουμε την Αλήθεια. ||6||
«Μακριά από καταστήματα και αυτοκινητόδρομους, ζούμε στο δάσος, ανάμεσα σε φυτά και δέντρα.
Για φαγητό παίρνουμε φρούτα και ρίζες. Αυτή είναι η πνευματική σοφία που μιλούν οι αποποιούμενοι.
Λουζόμαστε σε ιερά προσκυνήματα και παίρνουμε τους καρπούς της ειρήνης. δεν μας κολλάει ούτε ένα σπιθαμή βρωμιά.
Luhaareepaa, ο μαθητής του Gorakh λέει, αυτός είναι ο τρόπος της γιόγκα." ||7||
Στα καταστήματα και στο δρόμο, μην κοιμάστε. μην αφήνετε τη συνείδησή σας να ποθεί το σπίτι κανενός άλλου.
Χωρίς το Όνομα, το μυαλό δεν έχει σταθερή υποστήριξη. Ω Νανάκ, αυτή η πείνα δεν φεύγει ποτέ.
Ο Γκουρού αποκάλυψε τα καταστήματα και την πόλη μέσα στο σπίτι της καρδιάς μου, όπου διαισθητικά συνεχίζω το αληθινό εμπόριο.
Κοιμηθείτε λίγο και τρώτε λίγο. Ω Νανάκ, αυτή είναι η ουσία της σοφίας. ||8||
«Φορέστε τις ρόμπες της αίρεσης των Γιόγκι που ακολουθούν τον Γκοράκ· φορέστε τα σκουλαρίκια, το πορτοφόλι και το μπαλωμένο παλτό.
Μεταξύ των δώδεκα σχολών της Γιόγκα, η δική μας είναι η υψηλότερη. ανάμεσα στις έξι φιλοσοφικές σχολές, η δική μας είναι η καλύτερη διαδρομή.
Αυτός είναι ο τρόπος για να διδάξετε το μυαλό, έτσι δεν θα υποστείτε ποτέ ξανά ξυλοδαρμούς».
Ο Νανάκ μιλάει: ο Γκουρμούχ καταλαβαίνει. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο επιτυγχάνεται η Γιόγκα. ||9||