Yaya: Đời người này sẽ không bị lãng phí nếu bạn nhận được sự hỗ trợ của Đạo sư Hoàn hảo.
Ôi Nanak, người có trái tim tràn đầy Chúa sẽ tìm thấy sự bình yên. ||14||
Salok:
Đấng ngự sâu trong tâm trí và cơ thể là bạn của bạn ở đây và mai sau.
Đạo sư hoàn hảo đã dạy tôi, Hỡi Nanak, hãy liên tục niệm Danh Ngài. ||1||
Pauree:
Đêm ngày, hãy suy niệm để tưởng nhớ Đấng sẽ là Đấng Trợ Giúp và Hỗ Trợ bạn cuối cùng.
Chất độc này chỉ tồn tại trong vài ngày; mọi người phải ra đi và bỏ lại nó phía sau.
Mẹ, cha, con trai và con gái của chúng ta là ai?
Gia đình, vợ chồng và những thứ khác sẽ không đi cùng với bạn.
Vì thế hãy thu thập của cải sẽ không bao giờ hư mất,
để bạn có thể trở về ngôi nhà đích thực của mình một cách vinh dự.
Trong Thời kỳ đen tối của Kali Yuga này, những người hát bài Kirtan ca ngợi Chúa trong Saadh Sangat, Đoàn của Thánh
- Ôi Nanak, họ không phải chịu đựng sự luân hồi nữa. ||15||
Salok:
Anh ta có thể rất đẹp trai, sinh ra trong một gia đình danh giá, rất khôn ngoan, một vị thầy tâm linh nổi tiếng, thịnh vượng và giàu có;
nhưng ngay cả như vậy, anh ta vẫn bị coi như một cái xác, Hỡi Nanak, nếu anh ta không yêu Chúa. ||1||
Pauree:
NGANGA: Anh ta có thể là một học giả về sáu Shaastras.
Hành giả có thể thực tập hít vào, thở ra và nín thở.