Fyrst, þegar hann hreinsar sjálfan sig, kemur Brahmin og sest í hreinsaða girðingu sinni.
Hið hreina matvæli, sem enginn annar hefur snert, eru settar fyrir hann.
Þegar hann er hreinsaður tekur hann matinn sinn og byrjar að lesa helgu versin sín.
En því er svo hent á skítugan stað - hverjum er þetta að kenna?
Kornið er heilagt, vatnið er heilagt; eldurinn og saltið er líka heilagt;
Þegar fimmta hlutnum, ghee, er bætt við, þá verður maturinn hreinn og helgaður.
Þegar hann kemst í snertingu við synduga mannslíkamann verður maturinn svo óhreinn að því er hrækt.
Sá munnur sem syngur ekki nafnið og án nafnsins borðar bragðgóðan mat
- Ó Nanak, veistu þetta: slíkum munni á að hrækta á. ||1||
Fyrsta Mehl:
Af konu fæðist maður; innra með konu er maður getinn; konu er hann trúlofaður og giftur.
Kona verður vinkona hans; í gegnum konuna koma komandi kynslóðir.
Þegar kona hans deyr, leitar hann annarrar konu; við konu er hann bundinn.
Svo af hverju að kalla hana slæma? Frá henni eru konungar fæddir.
Af konu fæðist kona; án konu væri enginn til.
Ó Nanak, aðeins hinn sanni Drottinn er án konu.
Sá munnur sem lofar Drottin stöðugt er blessaður og fagur.
Ó Nanak, þessi andlit munu ljóma í forgarði hins sanna Drottins. ||2||
Pauree:
Allir kalla þig sinn eigin, Drottinn; sá sem á þig ekki, er tekinn upp og honum hent.