Gauree, First Mehl:
용서를 실천하는 것이 참으로 금식하고 선한 행실과 만족을 누리는 것입니다.
질병이 나를 괴롭히지 않으며 죽음의 고통도 나를 괴롭히지 않습니다.
나는 해방되어 형태도 없고 특징도 없으신 하나님 안으로 흡수되었습니다. ||1||
요기는 어떤 두려움을 갖고 있나요?
주님은 나무와 풀 가운데, 집 안에도 계시고 밖에도 계십니다. ||1||일시 중지||
요기들은 두려움이 없으시고 티 없으신 주님을 묵상합니다.
밤낮으로 그들은 참 주님에 대한 사랑을 품고 깨어 깨어 있습니다.
그 요기들은 내 마음을 기쁘게합니다. ||2||
죽음의 함정은 하나님의 불로 태워집니다.
노년과 죽음과 자존심이 정복되었습니다.
그들은 헤엄쳐 건너가며 조상들도 구합니다. ||3||
진정한 구루를 섬기는 사람들은 요기들입니다.
하나님을 경외하는 마음에 잠겨 있는 사람은 두려움이 없게 됩니다.
그들은 그들이 섬기는 분과 똑같이 됩니다. ||4||
이름은 사람을 순수하고 용감하게 만듭니다.
주인 없는 자를 모든 것의 주인으로 만드는 것입니다. 나는 그에게 희생물이다.
그런 사람은 다시 환생하지 않는다. 그는 하나님의 영광을 노래합니다. ||5||
안팎으로 그는 유일하신 주님을 알고 있습니다.
구루의 샤바드(Shabad)의 말씀을 통해 그는 자신을 깨닫습니다.
그는 주님의 법정에서 진정한 샤바드의 깃발과 휘장을 지니고 있습니다. ||6||
샤바드 기간에 죽은 사람은 자기 집에 거합니다.
그는 환생을 하지도 않고 가지도 않으며 그의 희망도 가라앉는다.
구루의 샤바드(Shabad)의 말씀을 통해 그의 마음의 연꽃이 피어납니다. ||7||
보는 사람은 희망과 절망에 사로잡혀
성욕과 분노와 부패와 배고픔과 목마름으로 말미암는다.
오 나나크여, 주님을 만나는 초연한 은둔자들은 매우 드뭅니다. ||8||7||