Mehl Cyntaf:
Mae'r ffyliaid yn dadlau am gnawd a chig, ond ni wyddant ddim am fyfyrdod a doethineb ysbrydol.
Yr hyn a elwir yn gig, a'r hyn a elwir yn llysiau gwyrdd? Beth sy'n arwain at bechod?
Arferiad y duwiau oedd lladd y rhinoseros, a gwneud gwledd o'r poethoffrwm.
Y mae'r rhai sy'n ymwrthod â chig, ac yn dal eu trwynau wrth eistedd yn ei ymyl, yn bwyta dynion yn y nos.
Maent yn ymarfer rhagrith, ac yn gwneud sioe o flaen pobl eraill, ond nid ydynt yn deall dim am fyfyrdod na doethineb ysbrydol.
Nanak, beth a ellir ei ddweud wrth y deillion? Ni allant ateb, na hyd yn oed ddeall yr hyn a ddywedir.
Nhw yn unig sy'n ddall, sy'n ymddwyn yn ddall. Nid oes ganddynt lygaid yn eu calonnau.
Fe'u cynhyrchir o waed eu mamau a'u tadau, ond nid ydynt yn bwyta pysgod na chig.
Ond pan gyfarfyddo gwŷr a gwragedd yn y nos, y maent yn dyfod ynghyd yn y cnawd.
Yn y cnawd y cenhedlir ni, ac yn y cnawd y'n ganed; llestri cnawd ydym ni.
Ni wyddoch ddim am ddoethineb ysbrydol a myfyrdod, er eich bod yn eich galw eich hun yn glyfar, O ysgolhaig crefyddol.
O feistr, yr wyt yn credu fod cnawd y tu allan yn ddrwg, ond cnawd y rhai sydd yn dy gartref dy hun yn dda.
Mae pob bod a chreadur yn gnawd ; yr enaid wedi cymeryd ei gartref yn y cnawd.
Maent yn bwyta'r anfwyta; maent yn gwrthod ac yn rhoi'r gorau i'r hyn y gallent ei fwyta. Mae ganddyn nhw athro sy'n ddall.
Yn y cnawd y cenhedlir ni, ac yn y cnawd y'n ganed; llestri cnawd ydym ni.
Ni wyddoch ddim am ddoethineb ysbrydol a myfyrdod, er eich bod yn eich galw eich hun yn glyfar, O ysgolhaig crefyddol.
Caniateir cig yn y Puraanas, caniateir cig yn y Beibl a'r Koran. Trwy gydol y pedair oes, mae cig wedi cael ei ddefnyddio.
Fe'i nodweddir mewn gwleddoedd cysegredig a dathliadau priodas; cig yn cael ei ddefnyddio ynddynt.
Mae menywod, dynion, brenhinoedd ac ymerawdwyr yn tarddu o gig.
Os ydych chi'n eu gweld nhw'n mynd i uffern, yna peidiwch â derbyn rhoddion elusennol ganddyn nhw.
Mae'r rhoddwr yn mynd i uffern, tra mae'r derbynnydd yn mynd i'r nefoedd - edrychwch ar yr anghyfiawnder hwn.
Nid ydych yn deall eich hunan, ond yr ydych yn pregethu i bobl eraill. O Pandit, yr wyt yn ddoeth iawn yn wir.
O Pandit, ni wyddoch o ble y tarddodd cig.
Cynhyrchir corn, cansen siwgr a chotwm o ddŵr. Daeth y tri byd o ddŵr.
Dywed Dŵr, "Yr wyf yn dda mewn llawer o ffyrdd." Ond mae llawer o ffurfiau ar ddŵr.
Gan gefnu ar y danteithion hyn, mae rhywun yn dod yn Sannyaasee go iawn, yn feudwy ar wahân. Mae Nanak yn adlewyrchu ac yn siarad. ||2||
Cyfathrebiad o deimladau o'r enaid yw Malhar, i ddangos i'r meddwl sut i ddod yn cŵl ac adfywiol. Mae'r meddwl bob amser yn llosgi gyda'r awydd i gyrraedd ei nodau yn gyflym a heb ymdrech, fodd bynnag mae'r emosiynau a fynegir yn y Raag hwn yn gallu dod â theimladau a boddhad i'r meddwl. Mae'n gallu dod â'r meddwl i'r tawelwch hwn, gan ddod â theimlad o foddhad a bodlonrwydd.