گرومکھ یوگا کے طریقے کو سمجھتا ہے۔
اے نانک، گرومکھ صرف ایک رب کو جانتا ہے۔ ||69||
سچے گرو کی خدمت کیے بغیر یوگا حاصل نہیں ہوتا۔
سچے گرو سے ملے بغیر کوئی آزاد نہیں ہوتا۔
سچے گرو سے ملے بغیر نام نہیں مل سکتا۔
سچے گرو سے ملاقات کے بغیر، ایک خوفناک درد میں مبتلا ہوتا ہے۔
سچے گرو سے ملاقات کے بغیر، صرف غرور کی گہری تاریکی ہے۔
اے نانک، سچے گرو کے بغیر، کوئی اس زندگی کا موقع کھو کر مر جاتا ہے۔ ||70||
گرومکھ اپنی انا کو دبا کر اپنے دماغ کو فتح کر لیتا ہے۔
گرومکھ سچائی کو اپنے دل میں بسا لیتا ہے۔
گرومکھ دنیا کو فتح کرتا ہے۔ وہ موت کے رسول کو گرا دیتا ہے، اور اسے مار ڈالتا ہے۔
گرومکھ رب کے دربار میں نہیں ہارتا۔
گرومکھ خدا کے اتحاد میں متحد ہے۔ وہ اکیلا جانتا ہے.
اے نانک، گرومکھ کو لفظ کے لفظ کا ادراک ہوتا ہے۔ ||71||
یہ شبد کا نچوڑ ہے - سنو، تم ہرمی اور یوگیو۔ نام کے بغیر یوگا نہیں ہوتا۔
جو اسم کے ساتھ مشابہ ہیں وہ رات دن مست رہتے ہیں۔ نام کے ذریعے وہ سکون پاتے ہیں۔
نام کے ذریعے سب کچھ ظاہر ہوتا ہے۔ نام کے ذریعے سمجھ حاصل ہوتی ہے۔
نام کے بغیر لوگ ہر طرح کے مذہبی لباس پہنتے ہیں۔ سچے رب نے خود ان کو الجھا دیا ہے۔
نام صرف سچے گرو سے حاصل ہوتا ہے، اے متون، اور پھر یوگا کا راستہ ملتا ہے۔
اپنے ذہن میں اس پر غور کریں، اور دیکھیں۔ اے نانک، نام کے بغیر آزادی نہیں ہے۔ ||72||