Die Gurmukh besef die Weg van Joga.
O Nanak, die Gurmukh ken die Een Here alleen. ||69||
Sonder om die Ware Guru te dien, word joga nie bereik nie;
sonder om die Ware Guru te ontmoet, word niemand bevry nie.
Sonder om die Ware Guru te ontmoet, kan die Naam nie gevind word nie.
Sonder om die Ware Guru te ontmoet, ly mens in verskriklike pyn.
Sonder om die Ware Guru te ontmoet, is daar net die diep duisternis van egoistiese trots.
O Nanak, sonder die Ware Guru, sterf 'n mens, nadat hy die geleentheid van hierdie lewe verloor het. ||70||
Die Gurmukh oorwin sy gedagtes deur sy ego te onderwerp.
Die Gurmukh verskans Waarheid in sy hart.
Die Gurmukh verower die wêreld; hy slaan die Boodskapper van die Dood neer, en maak dit dood.
Die Gurmukh verloor nie in die Hof van die Here nie.
Die Gurmukh is verenig in God se Unie; hy alleen weet.
O Nanak, die Gurmukh besef die Woord van die Shabad. ||71||
Dit is die essensie van die Shabad - luister, julle kluisenaars en Yogi's. Sonder die Naam is daar geen Joga nie.
Die wat op die Naam ingestel is, bly nag en dag dronk; deur die Naam vind hulle vrede.
Deur die Naam word alles geopenbaar; deur die Naam word begrip verkry.
Sonder die Naam dra mense allerhande godsdienstige klere; die Ware Here self het hulle verwar.
Die Naam word slegs verkry van die Ware Guru, o kluisenaar, en dan word die Weg van Joga gevind.
Dink hieroor in jou gedagtes na, en sien; O Nanak, sonder die Naam is daar geen bevryding nie. ||72||