Mae'r Gurmukh yn sylweddoli Ffordd Ioga.
O Nanak, mae'r Gurmukh yn adnabod yr Un Arglwydd yn unig. ||69||
Heb wasanaethu'r Gwir Guru, ni chyrhaeddir Ioga;
heb gwrdd â'r Gwir Guru, does neb yn cael ei ryddhau.
Heb gwrdd â'r Gwir Guru, ni ellir dod o hyd i'r Naam.
Heb gwrdd â'r Gwir Guru, mae rhywun yn dioddef poen ofnadwy.
Heb gwrdd â'r Gwir Guru, dim ond tywyllwch dwfn balchder egotistaidd sydd.
O Nanak, heb y Gwir Gwrw, mae rhywun yn marw, ar ôl colli cyfle'r bywyd hwn. ||70||
Mae'r Gurmukh yn gorchfygu ei feddwl trwy ddarostwng ei ego.
Mae'r Gurmukh yn ymgorffori Gwirionedd yn ei galon.
Mae'r Gurmukh yn gorchfygu'r byd; y mae yn bwrw Cenadwr Marwolaeth i lawr, ac yn ei ladd.
Nid yw'r Gurmukh yn colli yn Llys yr Arglwydd.
Mae'r Gurmukh yn unedig yn Undeb Duw; ef yn unig a wyr.
O Nanak, mae'r Gurmukh yn sylweddoli Gair y Shabad. ||71||
Dyma hanfod y Shabad - gwrandewch chi, meudwyaid ac Yogis. Heb yr Enw, nid oes unrhyw Ioga.
Mae'r rhai sy'n gyfarwydd â'r Enw, yn aros yn feddw nos a dydd; trwy yr Enw, canfyddant heddwch.
Trwy yr Enw y datguddir pob peth ; trwy yr Enw, y ceir deall.
Heb yr Enw, y mae pobl yn gwisgo pob math o wisgoedd crefyddol ; y Gwir Arglwydd ei Hun sydd wedi drysu hwynt.
Dim ond oddi wrth y Gwir Gwrw, O meudwy, y ceir yr Enw, ac yna, canfyddir Ffordd Ioga.
Myfyriwch ar hyn yn eich meddwl, a gwelwch; O Nanak, heb yr Enw, nid oes ryddhad. ||72||