锡克萨姆瑞迪 - ਮਃ ੪ ॥ ਗੁਰ ਸਤਿਗੁਰ ਕਾ ਜੋ ਸਿਖੁ ਅਖਾਏ ਸੁ ਭਲਕੇ ਉਠਿ ਹਰਿ ਨਾਮੁ ਧਿਆਵੈ ॥

mahalaa 4 |

第四梅尔：

gur satigur kaa jo sikh akhaae su bhalake utth har naam dhiaavai |

自称是古鲁、真古鲁的锡克教徒的人，应在清晨起床，冥想主的名字。

audam kare bhalake parabhaatee isanaan kare amrit sar naavai |

清晨起床后，他要在甘露池中沐浴并净化自己。

aupades guroo har har jap jaapai sabh kilavikh paap dokh leh jaavai |

遵照上师的教诲，他要念诵主的名字，哈，哈。一切罪恶、过失和负面情绪都将被消除。

fir charrai divas gurabaanee gaavai bahadiaa utthadiaa har naam dhiaavai |

然后，在太阳升起时，他要唱古尔巴尼 (Gurbani)；无论坐着还是站着，他都要冥想主的名字。

jo saas giraas dhiaae meraa har har so gurasikh guroo man bhaavai |

一个人每一次呼吸、每一口食物都冥想着我的主，哈尔，哈尔，——那个古尔西克教徒就会让古鲁的心灵感到愉悦。

jis no deaal hovai meraa suaamee tis gurasikh guroo upades sunaavai |

我的上帝和主人对那个人仁慈而富有同情心 - 那个 GurSikh 被传授了 Guru 的教义。

jan naanak dhoorr mangai tis gurasikh kee jo aap japai avarah naam japaavai |2|

仆人纳纳克 (Nanak) 乞求那位古尔西克 (GurSikh) 脚上的尘土，古尔西克 (GurSikh) 自己吟唱纳姆 (Naam)，并激励他人吟唱。||2||

高里创造了一种鼓励听众更加努力以实现目标的氛围。然而，拉格给予的鼓励并不允许自我增加。因此，这创造了一种氛围，让听众受到鼓励，但仍然防止变得傲慢和自以为是。