Ir-Raba' Mehl:
Wieħed li jsejjaħ lilu nnifsu Sikh tal-Guru, il-Guru Veru, għandu jqum fis-sigħat bikrin ta' filgħodu u jimmedita fuq l-Isem tal-Mulej.
Malli jqum kmieni filgħodu, għandu jgħum, u jitnaddaf fil-għadira tan-nektar.
Wara l-Istruzzjonijiet tal-Guru, huwa għandu jkanta l-Isem tal-Mulej, Har, Har. Id-dnubiet, l-atti ħżiena u n-negattività kollha għandhom jitħassru.
Imbagħad, meta tlugħ ix-xemx, għandu jkanta lil Gurbani; sew jekk bilqiegħda jew bilwieqfa, hu għandu jimmedita fuq Isem il-Mulej.
Wieħed li jimmedita fuq Lord tiegħi, Har, Har, b'kull nifs u kull biċċa ta 'ikel - li GurSikh isir pjaċir lill-Moħħ tal-Guru.
Dik il-persuna, li lilha Lord tiegħi u l-Imgħallem huwa ġentili u mogħdrija - fuq dak GurSikh, it-Tagħlim tal-Guru jingħata.
Il-qaddej Nanak jitlob għat-trab tas-saqajn ta’ dak il-GurSikh, li hu nnifsu jkanta n-Naam, u jispira lil oħrajn biex ikantawha. ||2||
Gauri joħloq burdata fejn is-semmiegħ huwa mħeġġeġ biex jistinka aktar sabiex jilħaq għan. Madankollu, l-inkoraġġiment mogħti mir-Raag ma jippermettix li l-ego jiżdied. Dan għalhekk joħloq l-atmosfera fejn is-semmiegħ jiġi mħeġġeġ, iżda xorta ma jħallix li jsir arroganti u importanti għalih innifsu.