Czwarty Mehl:
Ten, kto nazywa siebie Sikhiem Guru, Prawdziwego Guru, wstanie wczesnym rankiem i będzie medytował o Imieniu Pana.
Wstając wcześnie rano, ma się wykąpać i oczyścić w sadzawce nektaru.
Postępując zgodnie z instrukcjami Guru, ma on intonować imię Pana, Har, Har. Wszystkie grzechy, złe uczynki i negatywność zostaną wymazane.
Następnie o wschodzie słońca zaśpiewa Gurbani; czy to siedząc, czy stojąc, ma medytować o imieniu Pańskim.
Ten, kto medytuje o moim Panu, Har, Har, każdym oddechem i każdym kęsem pożywienia – ten GurSikh staje się przyjemny dla Umysłu Guru.
Ta osoba, dla której mój Pan i Mistrz jest dobry i współczujący – temu GurSikhowi przekazywane są Nauki Guru.
Sługa Nanak błaga o pył ze stóp tego GurSikha, który sam intonuje Naam i inspiruje innych do jego intonowania. ||2||
Gauri tworzy nastrój, w którym słuchacz jest zachęcany do cięższych wysiłków, aby osiągnąć cel. Jednakże zachęta udzielana przez Raaga nie pozwala na wzrost ego. Tworzy to zatem atmosferę, w której słuchacz jest zachęcany, ale jednocześnie zapobiega się arogancji i zarozumiałości.