चौथा मेहल:
जो व्यक्ति स्वयं को गुरु का सिख, सच्चा गुरु कहता है, उसे प्रातःकाल उठकर भगवान के नाम का ध्यान करना चाहिए।
प्रातःकाल उठकर उसे स्नान करना चाहिए तथा अमृत के कुंड में स्नान कर स्वयं को शुद्ध करना चाहिए।
गुरु के आदेशानुसार उसे भगवान का नाम 'हर, हर' जपना चाहिए। इससे सभी पाप, दुष्कर्म और नकारात्मकता मिट जाएगी।
फिर सूर्योदय के समय उसे गुरबाणी गाना है; चाहे बैठे हों या खड़े हों, उसे प्रभु के नाम का ध्यान करना है।
जो मनुष्य अपने प्रत्येक श्वास और प्रत्येक ग्रास में मेरे प्रभु, हर, हर का ध्यान करता है - वह गुरसिख, गुरु के मन को भाता है।
वह व्यक्ति, जिस पर मेरा प्रभु और स्वामी दयालु और कृपालु है - उस गुरसिख को गुरु की शिक्षा प्रदान की जाती है।
सेवक नानक उस गुरसिख के चरणों की धूल मांगते हैं, जो स्वयं भी नाम जपता है और दूसरों को भी जपने की प्रेरणा देता है। ||२||
राग गौड़ी श्रोता को लक्ष्य हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए प्रोत्साहित करता है। हालाँकि, राग द्वारा दिया गया प्रोत्साहन अहंकार को बढ़ने नहीं देता है। इसलिए, यह एक ऐसा माहौल बनाता है जहां श्रोता को प्रोत्साहित किया जाता है, फिर भी उसे अहंकारी और आत्म-महत्वपूर्ण बनने से रोका जाता है।