Ketvirtasis Mehlas:
Tas, kuris vadina save Guru sikhu, Tikruoju Guru, atsikels anksti ryte ir medituos apie Viešpaties Vardą.
Anksti ryte atsikėlęs jis turi išsimaudyti ir apsivalyti nektaro baseine.
Vykdydamas Guru nurodymus, jis turi kartoti Viešpaties vardą Har, Har. Visos nuodėmės, nusižengimai ir negatyvumas bus ištrinti.
Tada, saulei tekant, jis turi dainuoti Gurbani; ar sėdėdamas, ar atsistodamas, jis turi apmąstyti Viešpaties vardą.
Tas, kuris medituoja apie mano Viešpatį Har, Har su kiekvienu įkvėpimu ir kiekvienu maisto kąsniu – tas GurSikhas tampa malonus Guru protui.
Tas žmogus, kuriam mano Viešpats ir Mokytojas yra malonus ir užjaučiantis – tam GurSikh yra dovanojami Guru Mokymai.
Tarnas Nanakas maldauja pėdų dulkių to gursicho, kuris pats gieda Naamą, ir įkvepia kitus ją giedoti. ||2||
Gauri sukuria nuotaiką, kai klausytojas skatinamas labiau stengtis, kad būtų pasiektas tikslas. Tačiau Raago duotas paskatinimas neleidžia ego didėti. Taip sukuriama atmosfera, kurioje klausytojas yra padrąsinamas, tačiau neleidžia jam tapti arogantiškam ir reikšmingam.