Τέταρτος Mehl:
Αυτός που αποκαλεί τον εαυτό του Σιχ του Γκουρού, ο Αληθινός Γκουρού, θα σηκωθεί τις πρώτες πρωινές ώρες και θα διαλογιστεί το Όνομα του Κυρίου.
Όταν σηκωθεί νωρίς το πρωί, πρέπει να κάνει μπάνιο και να καθαριστεί στη λίμνη του νέκταρ.
Ακολουθώντας τις Οδηγίες του Γκουρού, πρέπει να ψάλλει το Όνομα του Κυρίου, Χαρ, Χαρ. Όλες οι αμαρτίες, τα παραπτώματα και η αρνητικότητα θα διαγραφούν.
Στη συνέχεια, με την ανατολή του ηλίου, θα τραγουδήσει Γκουρμπάνι. είτε κάθεται είτε όρθιος, πρέπει να διαλογίζεται το Όνομα του Κυρίου.
Αυτός που διαλογίζεται τον Κύριό μου, τον Χαρ, τον Χαρ, με κάθε αναπνοή και κάθε μπουκιά φαγητού - αυτός ο GurSikh γίνεται ευχάριστος στο μυαλό του Γκουρού.
Αυτό το άτομο, προς το οποίο ο Κύριος και Δάσκαλός μου είναι ευγενικός και συμπονετικός - σε αυτόν τον ΓκουρΣιχ, απονέμονται οι Διδασκαλίες του Γκουρού.
Ο υπηρέτης Nanak εκλιπαρεί για τη σκόνη των ποδιών εκείνου του GurSikh, που ο ίδιος ψάλλει το Naam και εμπνέει άλλους να το ψάλλουν. ||2||
Ο Gauri δημιουργεί μια διάθεση όπου ο ακροατής ενθαρρύνεται να αγωνιστεί σκληρότερα για να επιτύχει έναν στόχο. Ωστόσο, η ενθάρρυνση που δίνεται από το Raag δεν επιτρέπει στο εγώ να αυξηθεί. Αυτό επομένως δημιουργεί την ατμόσφαιρα όπου ο ακροατής ενθαρρύνεται, αλλά εξακολουθεί να εμποδίζεται να γίνει αλαζονικός και αυτο-σημαντικός.