Mehl Keempat:
Orang yang menyebut dirinya seorang Sikh dari Guru, Guru Sejati, harus bangun di pagi hari dan bermeditasi dalam Nama Tuhan.
Setelah bangun pagi-pagi, ia harus mandi dan membersihkan dirinya di kolam nektar.
Mengikuti Instruksi Guru, dia harus menyebut dan mengulang Nama Tuhan, Har, Har. Segala dosa, kelakuan buruk dan hal-hal negatif akan dihapuskan.
Kemudian, saat matahari terbit, dia menyanyikan Gurbani; baik sambil duduk atau berdiri, ia harus bermeditasi pada Nama Tuhan.
Orang yang bermeditasi pada Tuhanku, Har, Har, dengan setiap nafas dan setiap suapan makanan - GurSikh itu menjadi menyenangkan Pikiran Guru.
Orang itu, kepada siapa Tuhan dan Guruku baik dan penuh kasih sayang - kepada GurSikh itu, Ajaran Guru dianugerahkan.
Hamba Nanak memohon debu dari kaki GurSikh itu, yang dirinya sendiri yang melantunkan Naam, dan menginspirasi orang lain untuk melantunkannya. ||2||
Gauri menciptakan suasana hati dimana pendengar didorong untuk berusaha lebih keras demi mencapai suatu tujuan. Namun dorongan yang diberikan Raag tidak membuat egonya meningkat. Oleh karena itu, hal ini menciptakan suasana di mana pendengar terdorong, namun tetap dicegah untuk menjadi sombong dan mementingkan diri sendiri.