Katriyèm Mehl:
Yon moun ki rele tèt li yon Sikh nan Guru a, Vrè Guru a, pral leve nan èdtan yo byen bonè nan maten epi medite sou Non Seyè a.
Lè li leve byen bonè nan maten, li dwe benyen, epi netwaye tèt li nan pisin nan nèktar.
Apre Enstriksyon Guru a, li dwe chante Non Seyè a, Har, Har. Tout peche, move zak ak negativite yo pral efase.
Lè sa a, lè solèy la leve, li pral chante Gurbani; kit li chita oswa kanpe, li dwe medite sou Non Senyè a.
Yon moun ki medite sou Seyè mwen an, Har, Har, ak chak souf ak chak ti moso nan manje - ke GurSikh vin plezi lespri Guru a.
Moun sa a, Senyè m ak Mèt mwen an janti ak konpasyon - sou GurSikh sa a, ansèyman Guru a yo akòde.
Sèvant Nanak sipliye pou pousyè nan pye GurSikh sa a, ki li menm chante Naam la, epi li enspire lòt moun pou chante li. ||2||
Gauri kreye yon atitid kote moun k ap koute a ankouraje l pou l fè efò pi di pou l atenn yon objektif. Sepandan, ankourajman Raag la bay pa pèmèt ego a ogmante. Sa a Se poutèt sa kreye atmosfè a kote koute a ankouraje, men yo toujou anpeche vin arogan ak pwòp tèt ou-enpòtan.