Fjórða Mehl:
Sá sem kallar sig sikh af gúrúnum, hinn sanna gúrú, mun rísa upp snemma morguns og hugleiða nafn Drottins.
Þegar hann vaknar snemma á morgnana á hann að baða sig og hreinsa sig í lauginni af nektar.
Eftir leiðbeiningum sérfræðingsins á hann að syngja nafn Drottins, Har, Har. Öllum syndum, misgjörðum og neikvæðni skal eytt.
Síðan, þegar sólin rís, á hann að syngja Gurbani; hvort sem hann sest niður eða stendur upp, þá á hann að hugleiða nafn Drottins.
Sá sem hugleiðir Drottin minn, Har, Har, með hverjum andardrætti og hverjum bita af mat - þessi GurSikh verður þóknanlegur fyrir Huga Guru.
Þessi manneskja, sem Drottinn minn og meistari er góður og samúðarfullur - þeim GurSikh eru kenningar gúrúsins veittar.
Þjónninn Nanak biður um rykið af fótum þess GurSikh, sem sjálfur syngur Naam, og hvetur aðra til að syngja það. ||2||
Gauri skapar stemningu þar sem hlustandinn er hvattur til að leggja meira á sig til að ná markmiði. Hins vegar, hvatningin frá Raag leyfir ekki sjálfinu að aukast. Þetta skapar því andrúmsloftið þar sem hlustandinn er hvattur en samt sem áður komið í veg fyrir að verða hrokafullur og mikilvægur.