Dördüncü Mehl:
Kendisine Guru'nun Sih'i, Gerçek Guru diyen kişi, sabahın erken saatlerinde kalkacak ve Rab'bin Adı üzerine meditasyon yapacaktır.
Sabah erkenden kalktığında yıkanmalı ve nektar havuzunda kendini temizlemelidir.
Guru'nun Talimatlarını takip ederek Rab'bin Adı Har, Har'ı zikretmelidir. Bütün günahlar, kötülükler ve olumsuzluklar silinir.
Sonra güneş doğarken Gurbani şarkısını söyleyecektir; İster oturarak ister ayakta olsun, Rab'bin Adı üzerinde derin düşünmelidir.
Her nefeste ve her lokma yiyecekle Rabbim Har, Har üzerine meditasyon yapan biri - GurSih, Guru'nun Zihnini memnun eder.
Rabbimin ve Efendimin nazik ve şefkatli olduğu o kişiye, GurSih'e, Guru'nun Öğretileri bahşedilir.
Hizmetçi Nanak, Naam'ı söyleyen ve başkalarına da bunu söylemeleri için ilham veren GurSih'in ayaklarının tozu için yalvarıyor. ||2||
Gauri, dinleyicinin bir hedefe ulaşmak için daha çok çabalamaya teşvik edildiği bir ruh hali yaratır. Ancak Raag'ın verdiği teşvik egonun artmasına izin vermez. Dolayısıyla bu, dinleyicinin cesaretlendirildiği ancak yine de kibirli ve kendini beğenmiş olmasının engellendiği bir atmosfer yaratır.