دنیا برای منموک احمق و خودخواه سخت است.
با تمرین شاباد، آدم آهن می جود.
پروردگار یکتا را در درون و بیرون بشناسید.
ای ناناک، آتش از طریق لذت اراده گورو واقعی خاموش می شود. ||46||
غرور آغشته به ترس واقعی خدا از بین می رود.
دریابید که او یکی است و در شباد فکر کنید.
با شاباد واقعی که در اعماق قلب ساکن است،
بدن و ذهن سرد و آرام می شود و با عشق خداوند رنگ می شود.
آتش میل جنسی، خشم و فساد خاموش می شود.
ای نانک، معشوق نظر لطف خود را می بخشد. ||47||
«ماه ذهن سرد و تاریک است؛ چگونه روشن می شود؟
چگونه خورشید اینقدر درخشان می سوزد؟
چگونه می توان نگاه مراقبه دائمی مرگ را برگرداند؟
با چه فهمی آبروی گورمخ حفظ می شود؟
جنگجو کیست که بر مرگ غلبه می کند؟
ای نانک جواب سنجیده خود را به ما بده.» ||48||
صدا دادن به شاباد، ماه ذهن از بی نهایت روشن می شود.
هنگامی که خورشید در خانه ماه ساکن می شود، تاریکی از بین می رود.
لذت و درد دقیقاً یکسان است، وقتی کسی حمایت نعم، نام خداوند را می گیرد.
او خود ما را نجات می دهد و ما را به آن سو می برد.