Szüntelenül elmélkedj az Úron, Har, Har, ó lelkem, és naponta beszeded a nyereségedet.
Ezt a gazdagságot azok szerzik meg, akik az Úr akaratának tetszenek.
Azt mondja Nanak, az Úr az én fővárosom, és az elmém a kereskedő. ||31||
Ó, nyelvem, elmerültél más ízekben, de szomjas vágyad nem csillapodik.
Szomjúságod semmiképpen sem csillapítható, amíg el nem éred az Úr finom lényegét.
Ha megszerzi az Úr finom esszenciáját, és iszol az Úr e lényegéből, akkor nem fog többé nyugtalanítani a vágy.
Az Úrnak ezt a finom esszenciáját a jó karma szerzi meg, amikor az ember találkozik az Igaz Guruval.
Nanak azt mondja, minden más íz és esszencia feledésbe merül, amikor az Úr eljön, hogy az elmében lakjon. ||32||
Ó, testem, az Úr beléd oltotta Fényét, és akkor jöttél a világba.
Az Úr beléd oltotta Fényét, és akkor jöttél a világba.
Maga az Úr a te anyád, és ő maga a te apád; Ő teremtette a teremtett lényeket, és feltárta előttük a világot.
Guru kegyelméből néhányan megértik, és akkor ez egy show; csak előadásnak tűnik.
Nanak azt mondja: Ő lerakta az Univerzum alapjait, és beáramolta a Fényét, és akkor jöttél a világra. ||33||
Az elmém örömtelivé vált, hallom Isten eljövetelét.
Énekeljetek az öröm énekeit, hogy fogadjátok az Urat, ó társaim; az én házam az Úr kastélyává vált.
Énekeljetek folyamatosan az öröm énekeit, hogy üdvözöljétek az Urat, ó, társaim, és a bánat és a szenvedés nem sújt benneteket.
Áldott az a nap, amikor a Guru lábához ragaszkodom, és Férj Uramról meditálok.
Megismertem az el nem fújt hangáramot és a Guru Shabad szavát; Élvezem az Úr magasztos esszenciáját, az Úr nevét.
Azt mondja Nanak: Maga Isten találkozott velem; Ő a Cselekvő, az okok Ügye. ||34||
Ó, testem, miért jöttél erre a világra? Milyen lépéseket követett el?