Bydded amsugniad cyson yng Ngair y Shabad yn ddwfn oddi mewn i'ch clustdlysau; dileu egotistiaeth ac ymlyniad.
Gwaredwch awydd rhywiol, dicter ac egotistiaeth, a thrwy Air y Guru's Shabad, sicrhewch wir ddealltwriaeth.
Am eich côt glytiog a'ch ffiol gardota, gwel yr Arglwydd Dduw yn treiddio ac yn treiddio i bob man; O Nanac, bydd yr Un Arglwydd yn dy gludo ar draws.
Gwir yw ein Harglwydd a'n Meistr, a Gwir yw ei Enw. Dadansoddwch ef, a chewch fod Gair y Guru yn Wir. ||10||
Gadewch i'ch meddwl droi cefn ar ddatodiad oddi wrth y byd, a bydded hon yn fowlen gardota. Gadewch i wersi'r pum elfen fod yn gap i chi.
Bydded y corff yn fat myfyrdod i chi, a'r meddwl yn frethyn lwyn.
Bydded gwirionedd, bodlonrwydd a hunanddisgyblaeth yn gymdeithion i chi.
O Nanak, mae'r Gurmukh yn trigo ar y Naam, Enw'r Arglwydd. ||11||
" Pwy sydd guddiedig ? Pwy a ryddheir ?
Pwy sy'n unedig, yn fewnol ac yn allanol?
Pwy sy'n dod, a phwy sy'n mynd?
Pwy sy'n treiddio ac yn treiddio i'r tri byd?" ||12||
Mae'n gudd o fewn pob calon. Mae'r Gurmukh yn cael ei ryddhau.
Trwy Air y Shabad, mae un yn unedig, yn fewnol ac yn allanol.
Mae'r manmukh hunan-willed yn darfod, ac yn mynd a dod.
O Nanak, mae'r Gurmukh yn uno mewn Gwirionedd. ||13||
" Pa fodd y gosodir un mewn caethiwed, a'i ddifodi gan sarph Maya ?
Sut mae rhywun yn colli, a sut mae un ar ei ennill?
Sut mae rhywun yn dod yn berffaith ac yn bur? Pa fodd y gwaredir tywyllwch anwybodaeth ?
Un sy'n deall hanfod realiti yw ein Guru." ||14||