斯里·古鲁·格兰特·萨希卜·帕斯特·博格（拉格玛拉）

(页面: 2)

ਜਿਹ ਸਿਮਰਤ ਗਤਿ ਪਾਈਐ ਤਿਹ ਭਜੁ ਰੇ ਤੈ ਮੀਤ ॥

jih simarat gat paaeeai tih bhaj re tai meet |

在冥想中记着他，便可获得救赎；振动并冥想他，哦我的朋友。

ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਸੁਨੁ ਰੇ ਮਨਾ ਅਉਧ ਘਟਤ ਹੈ ਨੀਤ ॥੧੦॥

kahu naanak sun re manaa aaudh ghattat hai neet |10|

纳纳克说，听着，头脑：你的生命正在消逝！||10||

ਪਾਂਚ ਤਤ ਕੋ ਤਨੁ ਰਚਿਓ ਜਾਨਹੁ ਚਤੁਰ ਸੁਜਾਨ ॥

paanch tat ko tan rachio jaanahu chatur sujaan |

您的身体由五种元素组成；您聪明又睿智——要知道这一点。

ਜਿਹ ਤੇ ਉਪਜਿਓ ਨਾਨਕਾ ਲੀਨ ਤਾਹਿ ਮੈ ਮਾਨੁ ॥੧੧॥

jih te upajio naanakaa leen taeh mai maan |11|

相信它——你将再次融入你的起源，哦纳纳克。||11||

ਘਟ ਘਟ ਮੈ ਹਰਿ ਜੂ ਬਸੈ ਸੰਤਨ ਕਹਿਓ ਪੁਕਾਰਿ ॥

ghatt ghatt mai har joo basai santan kahio pukaar |

亲爱的上帝居住在每个人的心中；圣徒们宣称这是真实的。

ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਤਿਹ ਭਜੁ ਮਨਾ ਭਉ ਨਿਧਿ ਉਤਰਹਿ ਪਾਰਿ ॥੧੨॥

kahu naanak tih bhaj manaa bhau nidh utareh paar |12|

纳纳克说道，冥想并震动他，你就能跨越可怕的世界之海。||12||

ਸੁਖੁ ਦੁਖੁ ਜਿਹ ਪਰਸੈ ਨਹੀ ਲੋਭੁ ਮੋਹੁ ਅਭਿਮਾਨੁ ॥

sukh dukh jih parasai nahee lobh mohu abhimaan |

不受快乐或痛苦、贪婪、情感依恋和自负骄傲影响的人

ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਸੁਨੁ ਰੇ ਮਨਾ ਸੋ ਮੂਰਤਿ ਭਗਵਾਨ ॥੧੩॥

kahu naanak sun re manaa so moorat bhagavaan |13|

纳纳克说，听着，记住：他就是上帝的形象。||13||

ਉਸਤਤਿ ਨਿੰਦਿਆ ਨਾਹਿ ਜਿਹਿ ਕੰਚਨ ਲੋਹ ਸਮਾਨਿ ॥

ausatat nindiaa naeh jihi kanchan loh samaan |

一个不受赞扬和诽谤的人，他把金子和铁视为一回事

ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਸੁਨਿ ਰੇ ਮਨਾ ਮੁਕਤਿ ਤਾਹਿ ਤੈ ਜਾਨਿ ॥੧੪॥

kahu naanak sun re manaa mukat taeh tai jaan |14|

纳纳克说，听着，心灵：要知道这样的人是解放了的。||14||

ਹਰਖੁ ਸੋਗੁ ਜਾ ਕੈ ਨਹੀ ਬੈਰੀ ਮੀਤ ਸਮਾਨਿ ॥

harakh sog jaa kai nahee bairee meet samaan |

不受快乐或痛苦影响，对朋友和敌人一视同仁的人

ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਸੁਨਿ ਰੇ ਮਨਾ ਮੁਕਤਿ ਤਾਹਿ ਤੈ ਜਾਨਿ ॥੧੫॥

kahu naanak sun re manaa mukat taeh tai jaan |15|

纳纳克说，听着，心灵：要知道这样的人是解放了的。||15||

ਭੈ ਕਾਹੂ ਕਉ ਦੇਤ ਨਹਿ ਨਹਿ ਭੈ ਮਾਨਤ ਆਨ ॥

bhai kaahoo kau det neh neh bhai maanat aan |

不吓唬任何人，也不害怕任何人的人

ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਸੁਨਿ ਰੇ ਮਨਾ ਗਿਆਨੀ ਤਾਹਿ ਬਖਾਨਿ ॥੧੬॥

kahu naanak sun re manaa giaanee taeh bakhaan |16|

纳纳克说，听着，记住：称他为精神上的智慧。||16||

ਜਿਹਿ ਬਿਖਿਆ ਸਗਲੀ ਤਜੀ ਲੀਓ ਭੇਖ ਬੈਰਾਗ ॥

jihi bikhiaa sagalee tajee leeo bhekh bairaag |

一个抛弃一切罪恶和腐败的人，穿着中立超脱的长袍

ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਸੁਨੁ ਰੇ ਮਨਾ ਤਿਹ ਨਰ ਮਾਥੈ ਭਾਗੁ ॥੧੭॥

kahu naanak sun re manaa tih nar maathai bhaag |17|

纳纳克说，听着，记住：美好的命运写在他的额头上。||17||

ਜਿਹਿ ਮਾਇਆ ਮਮਤਾ ਤਜੀ ਸਭ ਤੇ ਭਇਓ ਉਦਾਸੁ ॥

jihi maaeaa mamataa tajee sabh te bheio udaas |

放弃玛雅和占有欲，脱离一切的人

ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਸੁਨੁ ਰੇ ਮਨਾ ਤਿਹ ਘਟਿ ਬ੍ਰਹਮ ਨਿਵਾਸੁ ॥੧੮॥

kahu naanak sun re manaa tih ghatt braham nivaas |18|

纳纳克说，听着，记住：上帝居住在他心中。||18||

ਜਿਹਿ ਪ੍ਰਾਨੀ ਹਉਮੈ ਤਜੀ ਕਰਤਾ ਰਾਮੁ ਪਛਾਨਿ ॥

jihi praanee haumai tajee karataa raam pachhaan |

凡人，抛弃自我，认识到造物主

ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਵਹੁ ਮੁਕਤਿ ਨਰੁ ਇਹ ਮਨ ਸਾਚੀ ਮਾਨੁ ॥੧੯॥

kahu naanak vahu mukat nar ih man saachee maan |19|

纳纳克说，那个人就解放了；哦心灵，要知道这是真的。||19||