Deur Hom in meditasie te onthou, word verlossing verkry; vibreer en oordink Hom, o my vriend.
Sê Nanak, luister, let op: jou lewe gaan verby! ||10||
Jou liggaam bestaan uit die vyf elemente; jy is slim en wys - weet dit goed.
Glo dit - jy sal weer saamsmelt in die Een, o Nanak, van wie jy ontstaan het. ||11||
Die Liewe Heer bly in elke hart; die Heiliges verkondig dit as waar.
Sê Nanak, mediteer en vibreer oor Hom, en jy sal oor die skrikwekkende wêreldoseaan gaan. ||12||
Iemand wat nie geraak word deur plesier of pyn, hebsug, emosionele gehegtheid en egoistiese trots nie
- sê Nanak, luister, let op: hy is die beeld van God. ||13||
Een wat bo lof en laster is, wat goud en yster gelyk aanskou
- sê Nanak, luister, let op: weet dat so iemand bevry is. ||14||
Iemand wat nie deur plesier of pyn geraak word nie, wat na vriend en vyand gelyk kyk
- sê Nanak, luister, let op: weet dat so iemand bevry is. ||15||
Een wat niemand bang maak nie, en wat vir niemand anders bang is nie
- sê Nanak, luister, let op: noem hom geestelik wys. ||16||
Iemand wat alle sonde en korrupsie verlaat het, wat die klere van neutrale afsydigheid dra
- sê Nanak, luister, let op: goeie lot is op sy voorkop geskryf. ||17||
Een wat Maya en besitlikheid verloën en los is van alles
- sê Nanak, luister, let op: God bly in sy hart. ||18||
Daardie sterfling, wat egoisme laat vaar, en die Skepper Here besef
- sê Nanak, daardie persoon is bevry; O verstand, weet dit as waar. ||19||