Soohee, Ceathrú Mehl:
Sa chéad bhabhta den searmanas pósta, leagann an Tiarna amach a threoracha chun dualgais laethúla an tsaoil phósta a chomhlíonadh.
In ionad iomann na Vedas go Brahma, glacadh le hiompar ceart Dharma, agus tréigean gníomhartha peacach.
Déan machnamh ar Ainm an Tiarna; cuimhneachán machnamhach ar Naam a ghlacadh agus a chumhdach.
Déan adhradh agus adhradh don Ghúrú, an Fíorghúrú Foirfe, agus scriosfar do chuid peacaí go léir.
Tríd an dea-ádh mór, slánaítear aoibhneas neamhaí, agus is cosúil leis an Tiarna, Har, Har, milis don intinn.
Fógraíonn an seirbhíseach Nanak go bhfuil tús curtha leis an searmanas pósta sa chéad bhabhta den searmanas pósta. ||1||
Sa dara babhta de shearmanas an phósta, treoraíonn an Tiarna tú chun bualadh leis an bhFíor-Ghúrú, an Primal Being.
Leis an Eagla Dé, an Tiarna Fearless san intinn, tá an filth de egotism era.
In Eagla Dé, a Thiarna gan Smál, canaigí Moltaí glórmhara an Tiarna, agus féach Láithreacht an Tiarna os do chomhair.
Is é an Tiarna, an t-Anam Uachtarach, Tiarna agus Máistir na Cruinne; Tá sé ag dul tríd agus ag fánaíocht i ngach áit, ag líonadh na spásanna go léir go hiomlán.
Go domhain laistigh agus lasmuigh freisin, níl ach an t-Aon Tiarna Dia. Ag bualadh le chéile, seinneann seirbhísigh humhal an Tiarna amhráin áthais.
Fógraíonn an seirbhíseach Nanak, sa dara babhta den searmanas pósta, go n-fhuaimníonn sruth fuaime neamhbhuaite an Shabad. ||2||
Sa tríú babhta den searmanas pósta, líontar an intinn le Grá Dhiaga.
Ag bualadh le naoimh umhla an Tiarna, fuair mé an Tiarna, le mór-shona.
Fuair mé an Tiarna gan Smál, agus canaim Moltaí Glórmhara an Tiarna. Labhraím Briathar Bani an Tiarna.
Le mór-ádhbhar, fuair mé na naoimh umhla, agus labhraim Óráid an Tighearna gan focal.
Tá Ainm an Tiarna, Har, Har, Har, creathadh agus athfhuaim laistigh de mo chroí; ag machnamh ar an Tiarna, thuig mé an chinniúint atá inscríofa ar mo chliabháin.
Fógraíonn an seirbhíseach Nanak, sa tríú babhta den searmanas pósta, go bhfuil an intinn líonta le Grá Dhiaga don Tiarna. ||3||
Sa cheathrú babhta de shearmanas an phósta, tá m'intinn tar éis éirí síochánta; Fuair mé an Tiarna.